Bacopa monnieri — czym jest i co warto wiedzieć

Bacopa monnieri to roślina stosowana tradycyjnie w medycynie ajurwedyjskiej, kojarzona ze wsparciem funkcji poznawczych. Jest składnikiem suplementów dla osób uczących się i pracujących umysłowo. Należy wyraźnie zaznaczyć, że oświadczenia zdrowotne dotyczące bacopy nie są w Unii Europejskiej autoryzowane (oświadczenia roślinne pozostają wstrzymane), dlatego nie można jej przypisywać potwierdzonego działania, na przykład „na pamięć" czy „na koncentrację".

Badania nad ekstraktami z bacopy, m.in. w kontekście pamięci, prowadzono zwykle na niewielkich grupach i przez ograniczony czas, a ich wyniki są niejednoznaczne; ewentualne efekty bywają opisywane jako pojawiające się dopiero po dłuższym stosowaniu. Preparaty bywają standaryzowane na zawartość bakozydów.

Bacopa bywa przyczyną dolegliwości żołądkowo-jelitowych, zwłaszcza przyjmowana na czczo. Ze względu na aktywność biologiczną ostrożność wskazana jest u osób przyjmujących leki oraz w ciąży i podczas karmienia piersią. Suplement diety nie jest lekiem i nie zastępuje zróżnicowanej diety oraz zdrowego stylu życia; w razie wątpliwości warto skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą.

Źródła