Chlorella — czym jest i co warto wiedzieć

Chlorella to jednokomórkowa zielona alga słodkowodna, bogata w białko, chlorofil i składniki mineralne, stosowana jako suplement. Należy zaznaczyć, że dla chlorelli nie ma w Unii Europejskiej autoryzowanych oświadczeń zdrowotnych, dlatego nie można jej przypisywać potwierdzonego działania, w szczególności popularnych haseł o „detoksykacji" czy „oczyszczaniu organizmu".

Chlorella bywa traktowana jako źródło składników odżywczych, jednak badania nad jej domniemanymi korzyściami zdrowotnymi u ludzi są ograniczone i niejednoznaczne. Podobnie jak w przypadku innych alg, istotne są jakość i czystość preparatu, ponieważ może ona gromadzić zanieczyszczenia ze środowiska.

Chlorella jest na ogół dobrze tolerowana; na początku stosowania mogą wystąpić dolegliwości żołądkowo-jelitowe. Ze względu na zawartość witaminy K może teoretycznie wpływać na działanie leków przeciwzakrzepowych, a osoby z chorobami autoimmunologicznymi powinny zachować ostrożność. Suplement diety nie jest lekiem i nie zastępuje zróżnicowanej diety oraz zdrowego stylu życia; w razie wątpliwości warto skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą.

Źródła