Kwas alfa-liponowy (ALA) — czym jest i co warto wiedzieć

Kwas alfa-liponowy to związek uczestniczący w przemianach energetycznych komórki i wykazujący właściwości przeciwutleniające; organizm wytwarza go w niewielkich ilościach, jest też obecny w pożywieniu. Jest popularnym składnikiem suplementów. Należy zaznaczyć, że dla kwasu alfa-liponowego nie ma w Unii Europejskiej autoryzowanych oświadczeń zdrowotnych, dlatego nie można mu przypisywać potwierdzonego działania.

Kwas alfa-liponowy był badany w różnych kontekstach, m.in. metabolizmu glukozy i funkcji nerwów, jednak charakter i jakość dowodów nie pozwalają na formułowanie pewnych zaleceń dla osób zdrowych ani na traktowanie go jako środka leczniczego.

Ze względu na możliwy wpływ na poziom glukozy szczególną ostrożność powinny zachować osoby z zaburzeniami gospodarki węglowodanowej i przyjmujące leki obniżające poziom cukru — w takich sytuacjach stosowanie ALA należy skonsultować z lekarzem. Suplement diety nie jest lekiem i nie zastępuje zróżnicowanej diety oraz zdrowego stylu życia.

Źródła