Kwas hialuronowy — czym jest i co warto wiedzieć

Kwas hialuronowy to naturalny składnik tkanek organizmu, m.in. skóry, płynu stawowego i gałki ocznej, gdzie wiąże wodę i uczestniczy w utrzymaniu uwodnienia oraz właściwości mechanicznych tkanek. Jest popularnym składnikiem suplementów i kosmetyków. Należy zaznaczyć, że dla doustnego kwasu hialuronowego nie ma w Unii Europejskiej autoryzowanych oświadczeń zdrowotnych, dlatego nie można mu przypisywać potwierdzonego działania, na przykład „na skórę" czy „na stawy".

Badania nad doustną suplementacją kwasu hialuronowego są prowadzone, m.in. w kontekście nawilżenia skóry i komfortu stawów, jednak ich liczba, jakość i spójność są ograniczone i nie pozwalają na pewne zalecenia. Warto odróżnić suplementację doustną od zastosowań medycznych (np. iniekcji dostawowych), które są odrębnym, leczniczym kontekstem.

Suplementacja doustna kwasu hialuronowego jest na ogół dobrze tolerowana. Suplement diety nie jest lekiem i nie zastępuje zróżnicowanej diety oraz zdrowego stylu życia; przy dolegliwościach skóry lub stawów warto skonsultować się z lekarzem, a nie polegać wyłącznie na suplemencie.

Źródła