Pokrzywa (Urtica dioica) — czym jest i co warto wiedzieć

Pokrzywa zwyczajna to roślina, której liście i korzeń są stosowane tradycyjnie; w suplementach liść bywa kojarzony z układem moczowym, a korzeń ze zdrowiem prostaty u mężczyzn. Należy wyraźnie zaznaczyć, że oświadczenia zdrowotne dotyczące pokrzywy nie są w Unii Europejskiej autoryzowane (oświadczenia roślinne pozostają wstrzymane), dlatego nie można jej przypisywać potwierdzonego działania.

Pokrzywa była badana m.in. w kontekście dolegliwości związanych z prostatą, jednak dowody są ograniczone i niejednoznaczne. Warto rozróżniać surowiec — liść i korzeń różnią się składem i tradycyjnym zastosowaniem.

Pokrzywa jest na ogół dobrze tolerowana. Ze względu na możliwy wpływ na gospodarkę wodną i ciśnienie ostrożność wskazana jest u osób przyjmujących leki moczopędne lub obniżające ciśnienie. Suplement diety nie jest lekiem i nie zastępuje zróżnicowanej diety oraz zdrowego stylu życia; objawy ze strony układu moczowego lub prostaty wymagają oceny lekarskiej, a nie wyłącznie suplementacji.

Źródła