Tongkat Ali (Eurycoma longifolia) — czym jest i co warto wiedzieć

Tongkat Ali to roślina z Azji Południowo-Wschodniej, której wyciągi z korzenia są stosowane tradycyjnie i reklamowane w suplementach w kontekście męskiej witalności, libido i poziomu testosteronu. Należy wyraźnie zaznaczyć, że oświadczenia zdrowotne dotyczące Tongkat Ali nie są w Unii Europejskiej autoryzowane (oświadczenia roślinne pozostają wstrzymane), dlatego nie można mu przypisywać potwierdzonego działania, w szczególności wpływu na testosteron.

Badania nad Tongkat Ali są ograniczone, prowadzone na małych grupach i niejednoznaczne, co nie pozwala na pewne zalecenia; popularne hasła marketingowe wyprzedzają dowody. Preparaty bywają standaryzowane na zawartość eurykomanonu.

Ze względu na ograniczone dane i aktywność biologiczną ostrożność wskazana jest u osób z chorobami zależnymi od hormonów oraz przyjmujących leki; nie zaleca się stosowania w ciąży i podczas karmienia piersią. Suplement diety nie jest lekiem i nie zastępuje zróżnicowanej diety oraz zdrowego stylu życia; problemy z libido, płodnością czy poziomem hormonów wymagają oceny lekarskiej.

Źródła