Tribulus terrestris (buzdyganek) — czym jest i co warto wiedzieć

Tribulus terrestris, czyli buzdyganek naziemny, to roślina szeroko stosowana w suplementach reklamowanych jako „boostery testosteronu" i wsparcie libido. Należy wyraźnie zaznaczyć, że oświadczenia zdrowotne dotyczące tribulusa nie są w Unii Europejskiej autoryzowane (oświadczenia roślinne pozostają wstrzymane), dlatego nie można mu przypisywać potwierdzonego działania, w szczególności wpływu na poziom testosteronu.

Badania nad tribulusem są niejednoznaczne, a większość z nich nie potwierdza istotnego wpływu na stężenie testosteronu u zdrowych mężczyzn; popularne hasła marketingowe wyprzedzają więc dowody. Preparaty bywają standaryzowane na zawartość saponin.

Tribulus jest na ogół tolerowany, możliwe są dolegliwości żołądkowo-jelitowe. Ze względu na ograniczone dane ostrożność wskazana jest u osób z chorobami zależnymi od hormonów oraz przyjmujących leki; nie zaleca się stosowania w ciąży i podczas karmienia piersią. Suplement diety nie jest lekiem i nie zastępuje zróżnicowanej diety oraz zdrowego stylu życia; problemy z libido lub płodnością wymagają oceny lekarskiej.

Źródła