Tabela twierdzeń EFSA

Jak korzystać z tej tabeli

Przed opublikowaniem każdego oświadczenia zdrowotnego w artykule lub opisie suplementu sprawdź czy znajduje się na liście zatwierdzonych przez EFSA. Obowiązuje Rozporządzenie WE nr 1924/2006.

Legenda:

• ✓ ZATWIERDZONE — można użyć dokładnie w tej formie
• ✗ BRAK EFSA — nie używać żadnych twierdzeń zdrowotnych
• ⚠ UWAGA — dozwolone tylko przy spełnieniu dodatkowych warunków

✓ ZATWIERDZONE

Zatwierdzone oświadczenie EFSA	ID EFSA	Warunki
Witamina D przyczynia się do utrzymania prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego	154, 159	Min. 15 µg wit. D na 100 g/ml lub porcję
Witamina D przyczynia się do utrzymania prawidłowego stanu kości	152	j.w.
Witamina D przyczynia się do utrzymania prawidłowego stanu zębów	152	j.w.
Witamina D przyczynia się do utrzymania prawidłowego stanu mięśni	217	j.w.
Witamina D przyczynia się do prawidłowego wchłaniania i wykorzystania wapnia i fosforu	152	j.w.
Witamina D przyczynia się do utrzymania prawidłowego poziomu wapnia we krwi	152	j.w.
Witamina D odgrywa rolę w procesie podziału komórek	153	j.w.

✓ ZATWIERDZONE

Zatwierdzone oświadczenie EFSA	ID EFSA	Warunki
Magnez przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia	244	Min. 56 mg na 100 g/ml lub porcję
Magnez przyczynia się do równowagi elektrolitowej	244	j.w.
Magnez przyczynia się do prawidłowego metabolizmu energetycznego	244	j.w.
Magnez przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego	247	j.w.
Magnez przyczynia się do prawidłowej funkcji mięśni	244	j.w.
Magnez przyczynia się do prawidłowej syntezy białka	244	j.w.
Magnez przyczynia się do utrzymania prawidłowego stanu kości	244	j.w.
Magnez przyczynia się do utrzymania prawidłowego stanu zębów	244	j.w.
Magnez odgrywa rolę w procesie podziału komórek	244	j.w.

✓ ZATWIERDZONE

Zatwierdzone oświadczenie EFSA	Dotyczy	ID EFSA
DHA przyczynia się do utrzymania prawidłowego funkcjonowania mózgu	DHA	565
DHA przyczynia się do utrzymania prawidłowego widzenia	DHA	566
EPA i DHA przyczyniają się do utrzymania prawidłowego stężenia trójglicerydów we krwi	DHA+EPA	506
EPA i DHA przyczyniają się do utrzymania prawidłowego ciśnienia krwi	DHA+EPA	506
DHA przyjmowana przez matkę przyczynia się do prawidłowego rozwoju mózgu płodu i niemowląt karmionych piersią	DHA (ciąża)	627
DHA przyjmowana przez matkę przyczynia się do prawidłowego rozwoju wzroku płodu i niemowląt karmionych piersią	DHA (ciąża)	626

✓ ZATWIERDZONE

Zatwierdzone oświadczenie EFSA	ID EFSA
Witamina C przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego	134
Witamina C przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia	139
Witamina C przyczynia się do ochrony komórek przed stresem oksydacyjnym	129
Witamina C przyczynia się do prawidłowego wytwarzania kolagenu w celu zapewnienia prawidłowego funkcjonowania kości	130
Witamina C przyczynia się do prawidłowego wytwarzania kolagenu w celu zapewnienia prawidłowego funkcjonowania skóry	130
Witamina C zwiększa wchłanianie żelaza niehemowego	132
Witamina C przyczynia się do prawidłowego metabolizmu energetycznego	135

✓ ZATWIERDZONE

Zatwierdzone oświadczenie EFSA	ID EFSA
Żelazo przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego	244
Żelazo przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia	244
Żelazo przyczynia się do prawidłowego wytwarzania czerwonych krwinek i hemoglobiny	244
Żelazo przyczynia się do prawidłowego transportu tlenu w organizmie	244
Żelazo przyczynia się do prawidłowych procesów poznawczych	244

✓ ZATWIERDZONE

Zatwierdzone oświadczenie EFSA	ID EFSA	Dawka
Melatonina przyczynia się do skrócenia czasu potrzebnego do zaśnięcia	1698	Min. 1 mg na porcję
Melatonina pomaga w łagodzeniu subiektywnych odczuć związanych z jet lag	1836	Min. 0,5 mg na porcję

✓ ZATWIERDZONE

Zatwierdzone oświadczenie EFSA	ID EFSA
Witamina B12 przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego	95
Witamina B12 przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia	97
Witamina B12 przyczynia się do prawidłowego metabolizmu energetycznego	99
Witamina B12 przyczynia się do prawidłowego wytwarzania czerwonych krwinek	93
Witamina B12 przyczynia się do prawidłowych procesów poznawczych	96

✓ ZATWIERDZONE

Zatwierdzone oświadczenie EFSA	ID EFSA
Cynk przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego	300
Cynk przyczynia się do ochrony komórek przed stresem oksydacyjnym	305
Cynk przyczynia się do utrzymania prawidłowego stanu włosów, skóry i paznokci	304
Cynk przyczynia się do prawidłowej syntezy białka i DNA	293
Cynk przyczynia się do prawidłowych procesów poznawczych	296
Cynk przyczynia się do utrzymania prawidłowego poziomu testosteronu we krwi	301

Suplementy bez zatwierdzonych oświadczeń EFSA

✗ BRAK EFSA

EFSA odrzuciło wnioski o zatwierdzenie oświadczeń zdrowotnych dla ashwagandhy. Dozwolone opisy:

• ✓ "Ashwagandha jest adaptogenem stosowanym w medycynie ajurwedyjskiej"
• ✓ "Witanolidy zawarte w ashwagandzie wykazują aktywność biologiczną w badaniach in vitro"
• ✓ "W badaniu z 2019 r. (Chandrasekhar et al., DOI: ...) zaobserwowano zmniejszenie stężenia kortyzolu u uczestników przyjmujących 300 mg ekstraktu z korzenia"
• ✗ "Ashwagandha redukuje stres" — niedozwolone
• ✗ "Ashwagandha obniża kortyzol" — niedozwolone jako ogólne twierdzenie
• ✗ "Ashwagandha poprawia wydolność fizyczną" — niedozwolone

✗ BRAK EFSA

Dozwolone opisy:

• ✓ "CoQ10 jest kofaktorem w mitochondrialnym łańcuchu transportu elektronów"
• ✓ "CoQ10 jest naturalnie syntetyzowany przez organizm, a jego poziom zmniejsza się z wiekiem"
• ✓ "Statyny zmniejszają endogenną syntezę CoQ10"
• ✗ "CoQ10 poprawia funkcje mitochondriów" — niedozwolone jako ogólne twierdzenie
• ✗ "CoQ10 wspiera pracę serca" — niedozwolone
• ✗ "CoQ10 zwiększa energię" — niedozwolone

✗ BRAK EFSA

Dozwolone opisy:

• ✓ "Kolagen jest białkiem strukturalnym stanowiącym około 30% białek w organizmie człowieka"
• ✓ "Hydrolizat kolagenu zawiera peptydy proliny i hydroksyproliny"
• ✓ "W badaniu klinicznym z 2020 r. (autor, DOI) zaobserwowano..."
• ✗ "Kolagen poprawia elastyczność skóry" — niedozwolone jako ogólne twierdzenie
• ✗ "Kolagen wzmacnia stawy" — niedozwolone
• ✗ "Kolagen na skórę i włosy" — niedozwolone

✗ BRAK EFSA

EFSA odrzuciło ponad 300 wniosków o oświadczenia dla probiotyków ze względu na brak wystarczających dowodów dla nieokreślonych szczepów. Dozwolone opisy:

• ✓ "Lactobacillus rhamnosus GG jest szczepem bakterii z rodziny Lactobacillaceae"
• ✓ "Badania wskazują na potencjalną rolę probiotyków w modulacji mikrobioty jelitowej"
• ✓ Cytowanie konkretnych badań z podaniem DOI
• ✗ "Probiotyki wzmacniają odporność" — niedozwolone
• ✗ "Probiotyki poprawiają florę bakteryjną" — niedozwolone
• ✗ "Dobre bakterie dla jelit" — niedozwolone jako twierdzenie zdrowotne

Instrukcja dla promptów AI

Skopiuj poniższy fragment i dodaj do każdego promptu generującego opis suplementu lub artykuł zdrowotny: