Rhodiola - standaryzacja i bezpieczenstwo
Rhodiola (różeniec górski) — czym jest
Rhodiola rosea, znana jako różeniec górski, to roślina rosnąca w chłodnych, górskich regionach Europy i Azji. Surowcem wykorzystywanym w suplementach jest korzeń. Różeniec od wieków obecny jest w tradycyjnym zielarstwie Europy Północnej i Azji.
Standaryzacja ekstraktu
Za profil fitochemiczny różeńca odpowiadają przede wszystkim rozawiny i salidrozyd. Ekstrakty standaryzuje się na ich zawartość — w badaniach klinicznych stosuje się zwykle ekstrakt o proporcji ok. 3% rozawin i 1% salidrozydu (zbliżonej do naturalnej w korzeniu Rhodiola rosea). Warto zwracać na to uwagę, ponieważ zdarza się zafałszowanie tańszymi gatunkami (np. Rhodiola crenulata), które zawierają salidrozyd, ale niewiele rozawin.
Status regulacyjny w Unii Europejskiej
Istotna informacja dla świadomego wyboru: EFSA nie zatwierdziła dla różeńca żadnego oświadczenia zdrowotnego — złożony wniosek został oceniony negatywnie, a oświadczenia dla tego i wielu podobnych składników roślinnych pozostają w UE zawieszone („on hold"). Dlatego w tym przewodniku nie przypisujemy różeńcowi działania zdrowotnego, a jedynie wyjaśniamy, na co zwracać uwagę przy wyborze.
Dobrze wiedzieć — bezpieczeństwo
Różeniec bywa zwykle dobrze tolerowany; sporadycznie opisywano łagodne dolegliwości (m.in. ból głowy czy dyskomfort żołądkowy). Przed rozpoczęciem stosowania warto uwzględnić:
- Choroba afektywna dwubiegunowa — ze względu na aktywizujące działanie różeńca stosowanie u osób z tą chorobą wyłącznie po konsultacji z lekarzem.
- Ciąża i karmienie piersią — brak wystarczających danych o bezpieczeństwie; nie zaleca się stosowania bez konsultacji lekarskiej.
- Przyjmowanie leków — przy chorobach przewlekłych lub leczeniu farmakologicznym warto omówić suplementację z lekarzem lub farmaceutą.
Informacje zawarte w artykule mają charakter wyłącznie edukacyjny i nie stanowią porady medycznej ani farmaceutycznej. Nie zastępują konsultacji z lekarzem lub farmaceutą. Przed zmianą suplementacji skonsultuj się ze specjalistą.