Amla (Phyllanthus emblica)
Jak działa
Amla, nazywana też agrestem indyjskim lub embliką (Phyllanthus emblica, synonim Emblica officinalis), to drzewo rosnące w tropikalnych i podzwrotnikowych rejonach Chin, Indii, Indonezji i Półwyspu Malajskiego. W suplementach diety występuje owoc amli suszony, sproszkowany albo w postaci wyciągu. Owoc jest składnikiem tradycyjnej medycyny ajurwedyjskiej.
W unijnym katalogu nowej żywności owoc amli figuruje jako składnik, który w suplementach diety nie jest nową żywnością. Status ten dotyczy tylko owocu i tylko suplementów diety.
W unijnym rejestrze oświadczeń żywieniowych i zdrowotnych nie figuruje żadne dopuszczone oświadczenie zdrowotne dotyczące amli. Odrzucono między innymi oświadczenia dotyczące zawartości przeciwutleniaczy, ochrony DNA, białek i lipidów przed uszkodzeniem oksydacyjnym, prawidłowego stężenia cholesterolu LDL i glukozy we krwi, prawidłowego widzenia oraz prawidłowej pracy jelit.
Źródła w diecie i niedobór
Według wpisu w unijnym katalogu nowej żywności owoc amli był stosowany w suplementach diety w Unii Europejskiej przed 15 maja 1997 r. Ten opis nie obejmuje spożywania owocu jako żywności ani jego składu.
Dawkowanie
W Unii Europejskiej nie określono zalecanej ani górnej dopuszczalnej dawki amli w suplementach diety. Porcję dzienną podaje producent na etykiecie.
Monografia Health Canada z 2025 r. dotyczy wyłącznie osób dorosłych od 18 lat i przyjmowania doustnego. Dopuszcza nie więcej niż 6 g suszonego owocu na dobę, a przy oświadczeniach o tradycyjnym stosowaniu od 3 do 6 g suszonego owocu na dobę. Etykieta podająca wyłącznie masę wyciągu, bez przeliczenia na owoc, nie pozwala ustalić, jakiej masie owocu odpowiada porcja.
Przeciwwskazania
Amli nie stosuje się przy nadwrażliwości na owoc ani na którykolwiek składnik preparatu, a także przy gorączce lub niezdiagnozowanych dolegliwościach przewodu pokarmowego. Monografia Health Canada wymienia to przeciwwskazanie przy stosowaniu amli jako środka przeczyszczającego, a efekt przeczyszczający podaje jako znane działanie niepożądane także przy pozostałych zastosowaniach. Monografia Health Canada obejmuje wyłącznie osoby dorosłe od 18 lat. Preparatów nie należy podawać dzieciom i młodzieży bez porady lekarza.
Ciąża i karmienie piersią
Monografia Health Canada zaleca, by kobiety karmiące piersią przed zastosowaniem produktu z amlą zasięgnęły porady lekarza. Kobiety w ciąży powinny zasięgnąć porady lekarza przed zastosowaniem produktu dostarczającego więcej niż 3 g amli na dobę. Ten opis nie obejmuje danych z badań nad stosowaniem amli w ciąży i w okresie karmienia piersią. Stosowanie preparatów w ciąży i w okresie karmienia piersią należy omówić z lekarzem.
Ostrzeżenia i interakcje z lekami
Monografia Health Canada zaleca zachowanie kilkugodzinnego odstępu między przyjęciem produktu z amlą a przyjęciem leków lub innych preparatów. Wymienia też znane działanie niepożądane: efekt przeczyszczający.
Według tej monografii osoby karmiące piersią powinny przed zastosowaniem jakiegokolwiek produktu z amlą zasięgnąć porady lekarza. Kobiety w ciąży powinny zasięgnąć porady lekarza przed zastosowaniem produktu dostarczającego więcej niż 3 g amli na dobę. Wszystkie dawki monografia podaje jako masę suszonego owocu.
Ten opis nie obejmuje interakcji amli z lekami. Osoby przyjmujące leki na stałe powinny omówić stosowanie preparatu z lekarzem lub farmaceutą. Część suplementów łączy amlę z innymi składnikami. Ostrzeżenia dotyczące tych składników opisują ich własne monografie. W razie działań niepożądanych należy skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą. Suplement diety nie jest lekiem i nie zastępuje ani leczenia zaleconego przez lekarza, ani zróżnicowanej diety.
Toksyczność u psów i kotów
Ten opis nie obejmuje badań toksyczności na zwierzętach.
To nie jest porada weterynaryjna. Jeżeli zwierzę połknęło tę substancję, skontaktuj się niezwłocznie z lekarzem weterynarii.
Źródła
Health Canada, Natural and Non-prescription Health Products Directorate. Natural Health Product Monograph: Amla – Phyllanthus emblica, 28 marca 2025 r., https://webprod.hc-sc.gc.ca/nhpid-bdipsn/atReq?atid=amla2&lang=eng. Komisja Europejska, katalog nowej żywności, wpis POL-NF-00327 „Emblica officinalis Gaertn.” (synonim Phyllanthus emblica L.), część: owoc, status NOT_NOVEL_IN_FOOD_SUPPLEMENTS, oraz wpis POL-NF-00590 „Phyllantus emblica” z odesłaniem do Emblica officinalis. Rejestr oświadczeń żywieniowych i zdrowotnych Unii Europejskiej, wpisy POL-HC-7051 do POL-HC-7063 (Emblica officinalis), status: oświadczenie odrzucone, art. 13 ust. 1 rozporządzenia (WE) nr 1924/2006.
Treść ma charakter informacyjny i nie stanowi porady medycznej. Stosowanie skonsultuj z lekarzem lub farmaceutą.