Wczytywanie suplementów...
Skład, działanie, interakcje z lekami i aktualne ceny — dla specjalistów i pacjentów
Co z czym nie łączyć — mechanizm, waga ryzyka i źródło przy każdej parze.
247interakcji Składniki MonografieSubstancja po substancji: mechanizm działania, zakres dawek i źródła naukowe.
Pełny indeks Artykuły AnalizyOpracowania z mechanizmem działania i cytowanym źródłem.
Pełna listaSkładnik aktywny: Citrulline Malate (2:1) 3000.0mg
Citrulline Malate (2:1) – 3000.0mg; Citric Acid – 80.0mg
O.B. Citrulline Malate 2:1 3 g (300 g) to dobry proszek sportowy, który wspiera Twoją wydolność i regenerację po treningach. Odpowiedni dla sportowców oraz entuzjastów fitnessu, produkt ten zwiększa przepływ krwi i dostarczanie tlenu do mięśni, co przekłada się na lepsze wyniki. Dzięki wysokiej jakości składnikom, O.B. Citrulline Malate pomoże Ci osiągnąć nowe cele treningowe.
Po podaniu doustnym L‑citrulina jest wchłaniana i w nerkach przekształcana w L‑argininę, co prowadzi do zwiększenia stężenia argininy w osoczu (DOI:10.3390/nu11071679). Podwyższona dostępność argininy zwiększa substrat dla enzymu endothelial nitric oxide synthase (eNOS), umożliwiając zwiększoną syntezę tlenku azotu (NO), który działa jako czynnik rozszerzający naczynia (DOI:10.3390/nu11071679). W warunkach wysiłku fizycznego zwiększony poziom NO może poprawiać perfuzję mięśniową oraz modulować równowagę kwasowo‑zasadową, co w niektórych badaniach przekłada się na większą liczbę powtórzeń lub zmniejszenie odczuwania zmęczenia (DOI:10.1519/jsc.0000000000000670; DOI:10.1519/jsc.0000000000001338). Badania z udziałem starszych sportowców wykazały, że jednorazowe spożycie 8 g citrulline‑malate przed testem zwiększało siłę chwytu oraz moc anaerobową, co sugeruje potencjalne wsparcie wydolności mięśniowej (DOI:10.1080/17461391.2016.1158321). Należy jednak zauważyć, że nie wszystkie badania potwierdziły korzystny wpływ suplementacji citrulline‑malate na wydajność treningową, co wskazuje na potrzebę dalszych badań (DOI:10.1186/s12970-018-0245-8).
1 miarka (3 g) | Maks: 2 miarki dziennie | Pora: 30 min przed treningiem.
Ciąża, karmienie piersią, zaburzenia metaboliczne (np. fenyloketonuria); świeży zawał serca, azotany/inhibitory PDE5, niskie ciśnienie, opryszczka nawrotowa.
nie stosować bezpośrednio po zawale serca; może reaktywować opryszczkę (NIH ODS).
Nie stosować w przypadku nadwrażliwości na którykolwiek składnik preparatu. Kobiety w ciąży i karmiące piersią oraz dzieci powinny stosować wyłącznie po ustaleniu z lekarzem, ponieważ dla tych grup nie ma wystarczających danych. Przed rozpoczęciem suplementacji należy sprawdzić, czy cytrulina lub arginina nie występują już w innych stosowanych produktach, w tym w mieszankach aminokwasowych i preparatach przedtreningowych — sumowanie porcji z kilku źródeł jest przy tej grupie produktów częste. Osoby przyjmujące leki na stałe powinny ustalić stosowanie z lekarzem.
Dla L-cytruliny nie ustalono wartości referencyjnego spożycia ani górnego tolerowanego poziomu spożycia — nie jest witaminą ani składnikiem mineralnym, więc opinie EFSA nie podają dla niej limitu. Brak ustalonego limitu nie jest równoznaczny z wykazanym bezpieczeństwem dowolnej ilości: porcję należy przyjmować zgodnie ze wskazaniem producenta i nie sumować kilku preparatów zawierających cytrulinę ani cytrulinę z argininą. Nie należy natomiast oczekiwać od cytruliny wpływu na ciśnienie tętnicze: przegląd systematyczny z meta-analizą pięciu badań klinicznych nie wykazał istotnego wpływu suplementacji na ciśnienie skurczowe ani rozkurczowe, mierzone zarówno na ramieniu, jak i w aorcie. Suplement diety nie jest lekiem i nie zastępuje zróżnicowanej diety ani leczenia.
Treść ma charakter informacyjny i nie stanowi porady medycznej. Stosowanie skonsultuj z lekarzem lub farmaceutą.
Zaloguj się lub utwórz konto, aby korzystać z usług serwisu.
Nazwa leku to dane o Twoim zdrowiu. Zapiszemy je na Twoim koncie wyłącznie po to, by sprawdzać interakcje z suplementami i innymi lekami z Twojej listy. Dane widzisz tylko Ty. W każdej chwili możesz usunąć pojedynczy wpis, całą listę albo całe konto. Podstawa: wyraźna zgoda (art. 9 ust. 2 lit. a RODO).