Wczytywanie suplementów...
Skład, działanie, interakcje z lekami i aktualne ceny — dla specjalistów i pacjentów
Co z czym nie łączyć — mechanizm, waga ryzyka i źródło przy każdej parze.
247interakcji Składniki MonografieSubstancja po substancji: mechanizm działania, zakres dawek i źródła naukowe.
Pełny indeks Artykuły AnalizyOpracowania z mechanizmem działania i cytowanym źródłem.
Pełna listaGymBeam Beta Alanina 250 g to proszek przeznaczony dla sportowców i osób trenujących wytrzymałościowo, którzy szukają wsparcia w codziennej diecie. Beta‑alanina, będąca składnikiem tego produktu, była przedmiotem badań klinicznych, jednak wyniki nie są jednoznaczne i EFSA nie zatwierdziła dla niej konkretnych oświadczeń zdrowotnych. Preparat jest łatwy do rozpuszczenia w płynie i może być spożywany przed treningiem. Stosowanie powinno być dostosowane do indywidualnych potrzeb i zaleceń specjalisty. Skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą przed rozpoczęciem suplementacji.
Beta-alanina jest aminokwasem, który nie wbudowuje się w białka. W mięśniu szkieletowym stanowi czynnik ograniczający tempo syntezy karnozyny — dipeptydu zbudowanego z histydyny i beta-alaniny. Karnozyna bierze udział w wewnątrzkomórkowym buforowaniu jonów wodorowych powstających podczas glikolizy beztlenowej. Doustna podaż samej karnozyny jest nieskutecznym sposobem zwiększania jej stężenia w mięśniu, ponieważ dipeptyd ulega w przewodzie pokarmowym rozkładowi do aminokwasów składowych. Beta-alanina dostarczana z dietą pochodzi z produktów odzwierzęcych, a jej podaż waha się od wartości bliskich zeru u osób na diecie wegańskiej do około 1 g na dobę przy dużym spożyciu mięsa.
W piśmiennictwie opisano schemat 4–6 g na dobę w dawkach podzielonych, stosowany przez 2–4 tygodnie; stanowisko International Society of Sports Nutrition wiąże ten schemat ze wzrostem stężenia karnozyny w mięśniu. Za przebadany pod względem bezpieczeństwa uznaje się zakres 1,6–6,4 g na dobę stosowany do 8 tygodni. Pojedyncze dawki utrzymuje się na poziomie około 1,6 g, a preparat przyjmuje się z posiłkiem. Zamiast dawek podzielonych stosuje się niekiedy postać o przedłużonym uwalnianiu. Nie ustalono profilu bezpieczeństwa dla dawek wyższych niż przebadane.
ciąża i karmienie piersią bez konsultacji.
Beta-alanina może powodować przemijające mrowienie skóry (parestezje) — nieszkodliwe, zmniejsza się przy podziale dawki.
Nadwrażliwość na składnik preparatu. Ciąża i okres karmienia piersią — nie zaleca się stosowania z uwagi na brak danych o bezpieczeństwie. Wiek rozwojowy — brak danych. Stosowanie w chorobach nerek lub wątroby wyłącznie po konsultacji z lekarzem.
Najczęściej opisywanym działaniem niepożądanym są parestezje — mrowienie, kłucie lub uczucie pieczenia, obejmujące zwykle twarz, szyję, grzbiety dłoni i górną część tułowia. Objaw pojawia się po przyjęciu pojedynczej dawki, utrzymuje się zwykle przez 60–90 minut i ustępuje samoistnie; w piśmiennictwie nie jest opisywany jako groźny. Jego nasilenie zależy od wielkości pojedynczej dawki: dawka od 0,8 g wzwyż albo przekraczająca 10 mg na kilogram masy ciała może wywoływać parestezje od umiarkowanych do nasilonych. Parestezje występują więc również przy dawkowaniu zalecanym, a łagodzi je podział dawki dobowej na mniejsze porcje albo zastosowanie postaci o przedłużonym uwalnianiu. W stanowisku International Society of Sports Nutrition parestezje wskazano jako jedyne zgłaszane działanie niepożądane; w przeglądzie bezpieczeństwa opracowanym na potrzeby służb wojskowych opisano ponadto świąd skóry. Dane o bezpieczeństwie obejmują stosowanie do 8 tygodni, a dla okresu przekraczającego rok nie ma ich wcale; okres pomiędzy pozostaje słabo zbadany. Kobiety w ciąży i karmiące piersią oraz dzieci i młodzież — brak danych. Osoby przyjmujące leki na stałe oraz osoby z chorobami nerek lub wątroby powinny skonsultować stosowanie z lekarzem lub farmaceutą.
Aktualne ceny: 28.90 zł.
Treść ma charakter informacyjny i nie stanowi porady medycznej. Stosowanie skonsultuj z lekarzem lub farmaceutą.
Zaloguj się lub utwórz konto, aby korzystać z usług serwisu.
Nazwa leku to dane o Twoim zdrowiu. Zapiszemy je na Twoim koncie wyłącznie po to, by sprawdzać interakcje z suplementami i innymi lekami z Twojej listy. Dane widzisz tylko Ty. W każdej chwili możesz usunąć pojedynczy wpis, całą listę albo całe konto. Podstawa: wyraźna zgoda (art. 9 ust. 2 lit. a RODO).