Czym jest suplement Olimp Pre-Workout 300g?

Olimp Pre-Workout 300g to suplement diety przeznaczony dla osób aktywnych, który wspomaga energię i wytrzymałość podczas treningu. Zawiera składniki takie jak kreatyna, beta-alanina i cytrulina, które pomagają zwiększyć wydolność mięśni.

Jakie składniki zawiera Olimp Pre-Workout 300g?

Suplement zawiera m.in. kreatynę, beta-alaninę, cytrulinę, kofeinę oraz witaminy z grupy B. Te składniki współdziałają, aby zwiększyć poziom energii oraz poprawić wydolność fizyczną.

Kiedy najlepiej stosować Olimp Pre-Workout 300g?

Zaleca się stosowanie Olimp Pre-Workout 300g około 20-30 minut przed treningiem. Dzięki temu składniki aktywne będą miały czas na wchłonięcie się i działanie podczas wysiłku.

Czy Olimp Pre-Workout 300g jest odpowiedni dla każdego?

Suplement jest przeznaczony dla osób dorosłych aktywnych fizycznie, jednak nie jest zalecany dla kobiet w ciąży, karmiących matek oraz osób z problemami zdrowotnymi. Przed rozpoczęciem suplementacji warto skonsultować się z lekarzem.

Jakie są potencjalne skutki uboczne stosowania Olimp Pre-Workout 300g?

Możliwe skutki uboczne to m.in. drżenie rąk, problemy ze snem lub zwiększone ciśnienie krwi, zwłaszcza u osób wrażliwych na kofeinę. Zaleca się przestrzeganie zalecanej dawki oraz unikanie jednoczesnego spożywania innych źródeł kofeiny.

Olimp Pre-Workout 300g – Olimp Labs

Name: Olimp Pre-Workout 300g
Brand: Olimp Labs

Olimp Pre-Workout 300g

Skład, działanie, interakcje z lekami i aktualne ceny — dla specjalistów i pacjentów

Witamina D3 Magnez Omega-3 Witamina C Żelazo CoQ10 Probiotyk Kolagen Melatonina Ashwagandha

—

Suplementów

—

Marek

—

Recenzji

—

Art. naukowych

—

Poradniki

—

Interakcji w bazie

Wczytywanie suplementów...

Olimp Pre-Workout 300g – Olimp Labs

Składnik aktywny: Kreatyna monohydrat 3000.0mg

Skład

Kreatyna monohydrat – 3000.0mg; Beta-Alanina – 2000.0mg; L-Cytrulina – 1000.0mg

Opis

Olimp Pre-Workout to preparat w proszku przeznaczony do stosowania przed treningiem. Porcja zawiera 3 g monohydratu kreatyny, 2 g beta-alaniny i 1 g L-cytruliny. Oświadczenie dopuszczone dla kreatyny: „Kreatyna zwiększa wydolność fizyczną w przypadku następujących po sobie krótkich, bardzo intensywnych ćwiczeń fizycznych”. Korzystne działanie występuje w przypadku spożywania 3 g kreatyny dziennie.

Jak działają składniki

Kreatyna (3000.0 mg): Kreatyna jest związkiem występującym naturalnie w mięśniach, gdzie w postaci fosfokreatyny stanowi szybko dostępny magazyn energii na potrzeby krótkich, intensywnych ćwiczeń: fosfokreatyna oddaje grupę fosforanową do odbudowy ATP, głównego nośnika energii w komórce. Część kreatyny organizm wytwarza samodzielnie z aminokwasów — glicyny, argininy i metioniny — w wątrobie, nerkach i trzustce; pozostałą część pozyskuje z diety, przede wszystkim z mięsa i ryb. Suplementacja zwiększa zasoby kreatyny i fosfokreatyny w mięśniach, co stanowi podstawę dopuszczonego oświadczenia o wydolności fizycznej w przypadku następujących po sobie krótkich, bardzo intensywnych ćwiczeń fizycznych. U osób na diecie wegetariańskiej opisywano niższe wysycenie mięśni kreatyną, co wiąże się z nieobecnością mięsa i ryb — jej głównych źródeł w diecie. Najlepiej przebadaną i najczęściej stosowaną formą jest monohydrat.

Źródła: 10.2903/j.efsa.2016.4400

Beta-alanina (2000.0 mg): Beta-alanina jest aminokwasem, który nie wbudowuje się w białka. W mięśniu szkieletowym stanowi czynnik ograniczający tempo syntezy karnozyny — dipeptydu zbudowanego z histydyny i beta-alaniny. Karnozyna bierze udział w wewnątrzkomórkowym buforowaniu jonów wodorowych powstających podczas glikolizy beztlenowej. Doustna podaż samej karnozyny jest nieskutecznym sposobem zwiększania jej stężenia w mięśniu, ponieważ dipeptyd ulega w przewodzie pokarmowym rozkładowi do aminokwasów składowych. Beta-alanina dostarczana z dietą pochodzi z produktów odzwierzęcych, a jej podaż waha się od wartości bliskich zeru u osób na diecie wegańskiej do około 1 g na dobę przy dużym spożyciu mięsa.

L-cytrulina (1000.0 mg): Po podaniu doustnym L‑citrulina jest wchłaniana i w nerkach przekształcana w L‑argininę, co prowadzi do zwiększenia stężenia argininy w osoczu (DOI:10.3390/nu11071679). Podwyższona dostępność argininy zwiększa substrat dla enzymu endothelial nitric oxide synthase (eNOS), umożliwiając zwiększoną syntezę tlenku azotu (NO), który działa jako czynnik rozszerzający naczynia (DOI:10.3390/nu11071679). W warunkach wysiłku fizycznego zwiększony poziom NO może poprawiać perfuzję mięśniową oraz modulować równowagę kwasowo‑zasadową, co w niektórych badaniach przekłada się na większą liczbę powtórzeń lub zmniejszenie odczuwania zmęczenia (DOI:10.1519/jsc.0000000000000670; DOI:10.1519/jsc.0000000000001338). Badania z udziałem starszych sportowców wykazały, że jednorazowe spożycie 8 g citrulline‑malate przed testem zwiększało siłę chwytu oraz moc anaerobową, co sugeruje potencjalne wsparcie wydolności mięśniowej (DOI:10.1080/17461391.2016.1158321). Należy jednak zauważyć, że nie wszystkie badania potwierdziły korzystny wpływ suplementacji citrulline‑malate na wydajność treningową, co wskazuje na potrzebę dalszych badań (DOI:10.1186/s12970-018-0245-8).

Źródła: 10.3390/nu11071679 · 10.1519/jsc.0000000000000670 · 10.1519/jsc.0000000000001338 · 10.1080/17461391.2016.1158321 · 10.1186/s12970-018-0245-8 · 10.1519/jsc.0000000000003426

Mechanizmy składników (Kreatyna, Beta-alanina, L-cytrulina) opisano w monografiach zweryfikowanych przez farmaceutę. Podpis: mgr farm. Wojciech Kula · 2026-07-30. Dotyczy składników, nie dawkowania ani formulacji preparatu.

Dawkowanie

1 łyżka dziennie | Maks: 2 łyżki | Najlepsza pora: przed treningiem.

Przeciwwskazania

Nadwrażliwość na którykolwiek ze składników.

Ostrzeżenia i interakcje z lekami

Uważaj przy stosowaniu z lekami moczopędnymi.

Interakcje z lekami i suplementami (4)

Zachowaj ostrożność: Kreatyna + NSAID: obciążenie nerek.
kreatyna + nsaid — Utrzymuj nawodnienie przy stosowaniu kreatyny + NSAID. U osób z przewlekłą chorobą nerek — unikaj połączenia.
Zachowaj ostrożność: Kreatyna + diuretyki pętlowe: ryzyko odwodnienia i obciążenia nerek.
kreatyna + Diuretyki pętlowe — Ostrożność przy łączeniu kreatyny z diuretykami, szczególnie przy wysiłku fizycznym.
Do wiadomości:
kreatyna (monohydrat) + metformina — Poinformuj lekarza o suplementacji kreatyny przed oceną czynności nerek. w razie wątpliwości oznacz cystatynę C.
Do wiadomości: Kreatyna z kofeiną — pytanie o skuteczność, nie o bezpieczeństwo.
kreatyna (monohydrat) + kofeina — Jeśli zależy Ci na efekcie treningowym kreatyny, możesz rozdzielić przyjmowanie obu substancji w czasie. To ostrożność, nie wymóg. Częstsze przy łącznym stosowaniu bywają dolegliwości żołądkowo-jelitowe.

Interakcje zweryfikował farmaceuta: mgr farm. Wojciech Kula. Dotyczą składników, nie preparatu; lista nie jest wyczerpująca.

Część treści w tej sekcji została wygenerowana z pomocą sztucznej inteligencji (AI) na podstawie źródeł naukowych — zgodnie z zasadami redakcyjnymi SuplerMed. Nie stanowi porady medycznej: przed zastosowaniem skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą.

Treść ma charakter informacyjny i nie stanowi porady medycznej. Stosowanie skonsultuj z lekarzem lub farmaceutą.

Olimp Pre-Workout 300g

Porównanie suplementów

Wybierz produkty do porównania

Sprawdzanie interakcji lek–suplement

Klinicznie istotne interakcje (wybór):

Skaner kodów EAN

Przeglądy katalogu

Z podpisaną monografią składnika

Nowości

Literatura naukowa i popularnonaukowa

Apteki i sklepy w pobliżu

Kalkulator dawkowania