Czym są aminokwasy EAA i L-Cytrulina w suplemencie Promaker?

Aminokwasy EAA (Essential Amino Acids) to niezbędne aminokwasy, które organizm musi pozyskiwać z diety, ponieważ nie mogą być syntetyzowane samodzielnie. L-Cytrulina to aminokwas, który wspiera produkcję tlenku azotu, co może poprawić ukrwienie i wydolność mięśni podczas treningu.

Jakie są korzyści stosowania suplementu Promaker EAA + L-Cytrulina?

Suplement Promaker EAA + L-Cytrulina może pomóc w zwiększeniu wydolności treningowej, przyspieszeniu regeneracji mięśni oraz redukcji uczucia zmęczenia. Dodatkowo, L-Cytrulina wspiera lepsze ukrwienie, co może poprawić efektywność treningów.

Kiedy najlepiej przyjmować suplement Promaker EAA + L-Cytrulina?

Najlepiej jest przyjmować suplement przed lub w trakcie treningu, aby zwiększyć wydolność oraz wspierać regenerację mięśni. Można go również stosować po treningu, aby uzupełnić aminokwasy tracone podczas wysiłku.

Jakie są zalecane dawkowanie i sposób przygotowania suplementu?

Zalecana dawka to zazwyczaj jedna miarka (około 10 g) rozpuszczona w wodzie lub innym napoju. Należy dokładnie przestrzegać wskazówek producenta zawartych na opakowaniu.

Czy suplement Promaker EAA + L-Cytrulina jest odpowiedni dla każdego?

Suplement jest przeznaczony dla osób aktywnych fizycznie, jednak przed jego rozpoczęciem zaleca się konsultację z lekarzem, szczególnie w przypadku osób z chorobami przewlekłymi lub przyjmujących leki.

Aminokwasy Promaker EAA + L Cytruline 250g – Promaker

Name: Aminokwasy Promaker EAA + L Cytruline 250g
Brand: Promaker

Aminokwasy Promaker EAA + L Cytruline 250g

Skład, działanie, interakcje z lekami i aktualne ceny — dla specjalistów i pacjentów

Witamina D3 Magnez Omega-3 Witamina C Żelazo CoQ10 Probiotyk Kolagen Melatonina Ashwagandha

—

Suplementów

—

Marek

—

Recenzji

—

Art. naukowych

—

Poradniki

—

Interakcji w bazie

Wczytywanie suplementów...

Aminokwasy Promaker EAA + L Cytruline 250g – Promaker

Składnik aktywny: L-Leucyna

Skład

L-Leucyna; L-walina; L-Lizyna; L-cytrulina; L-izoleucyna; L-histydyna; L-metionina; L-tryptofan; L-fenyloalanina; L-treonina; kwas cytrynowy

Opis

Promaker EAA + L‑Citruline to mieszanka niezbędnych aminokwasów rozpuszczalna w wodzie, wzbogacona o L‑cystrynę – prekursor tlenku azotu. Produkt dostarcza komplet aminokwasów egzogennych, które mogą wspierać procesy syntezy białka po wysiłku. Stosowany jest przez sportowców, osoby trenujące siłowo oraz tych, którzy potrzebują szybkiego uzupełnienia aminokwasowego w ciągu dnia. Formuła w proszku umożliwia przygotowanie napoju w dowolnym miejscu. Skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą przed rozpoczęciem suplementacji.

Jak działają składniki

BCAA (aminokwasy rozgałęzione): Aminokwasy rozgałęzione (BCAA, od angielskiego branched-chain amino acids) to trzy aminokwasy egzogenne: leucyna, izoleucyna i walina. Stanowią około 25% aminokwasów w białkach pełnowartościowych i 14–18% aminokwasów w białkach mięśni szkieletowych. W odróżnieniu od pozostałych aminokwasów egzogennych mogą być metabolizowane bezpośrednio w mitochondriach mięśnia szkieletowego. Spożycie białka pełnowartościowego — odzwierzęcego albo złożonego z uzupełniających się białek roślinnych — samo w sobie zwiększa ich podaż; dotyczy to również preparatów białkowych, spośród których serwatkowe zawierają najwięcej leucyny.

L-lizyna: L-lizyna należy do dziewięciu aminokwasów egzogennych — organizm nie wytwarza jej sam i musi otrzymywać ją z pożywienia. Służy jako budulec białek ustroju (PMID 32496725).

L-cytrulina: Po podaniu doustnym L‑citrulina jest wchłaniana i w nerkach przekształcana w L‑argininę, co prowadzi do zwiększenia stężenia argininy w osoczu (DOI:10.3390/nu11071679). Podwyższona dostępność argininy zwiększa substrat dla enzymu endothelial nitric oxide synthase (eNOS), umożliwiając zwiększoną syntezę tlenku azotu (NO), który działa jako czynnik rozszerzający naczynia (DOI:10.3390/nu11071679). W warunkach wysiłku fizycznego zwiększony poziom NO może poprawiać perfuzję mięśniową oraz modulować równowagę kwasowo‑zasadową, co w niektórych badaniach przekłada się na większą liczbę powtórzeń lub zmniejszenie odczuwania zmęczenia (DOI:10.1519/jsc.0000000000000670; DOI:10.1519/jsc.0000000000001338). W badaniu z udziałem 17 tenisistek w wieku 51 ± 9 lat jednorazowe spożycie 8 g jabłczanu cytruliny przed testem zwiększało maksymalną i średnią siłę chwytu oraz moc szczytową w teście Wingate’a; mocy w wyskoku pionowym nie zmieniło (DOI:10.1080/17461391.2016.1158321). Należy jednak zauważyć, że nie wszystkie badania potwierdziły korzystny wpływ suplementacji citrulline‑malate na wydajność treningową, co wskazuje na potrzebę dalszych badań (DOI:10.1186/s12970-018-0245-8).

Źródła: 10.3390/nu11071679 · 10.1519/jsc.0000000000000670 · 10.1519/jsc.0000000000001338 · 10.1080/17461391.2016.1158321 · 10.1186/s12970-018-0245-8 · 10.1519/jsc.0000000000003426

L-histydyna: L-histydyna to aminokwas białkowy, niezbędny w żywieniu niemowląt i uznawany za względnie niezbędny u dorosłych; organizm wykorzystuje ją m.in. do syntezy histaminy i karnozyny. Histydyna NIE należy do aminokwasów rozgałęzionych — do tej grupy zalicza się leucynę, izoleucynę i walinę. W wykazie dopuszczonych oświadczeń zdrowotnych, stanowiącym załącznik do rozporządzenia (UE) nr 432/2012, histydyna nie ma żadnego wpisu, dlatego nie przypisuje się jej potwierdzonego działania ani nie przedstawia jej właściwości w postaci oświadczenia zdrowotnego.

L-metionina: L‑metionina uczestniczy w szlaku jednowęglowym, w którym po przekształceniu do S‑adenozylometioniny (SAM) dostarcza grupy metylowe niezbędne do biosyntezy puryn, tymidyny oraz do utrzymania prawidłowych wzorców metylacji DNA i histonów, co leży u podstaw regulacji ekspresji genów (PMID:27641100). W wyniku tego procesu dochodzi do generacji metabolitów pośrednich, takich jak glicyna i NADPH, które wspierają równowagę redoksową oraz syntezę aminokwasów (PMID:27641100). Na tej samej zasadzie, udział L‑metioniny w mitochondrialnych reakcjach jednowęglowych warunkuje dostępność jednowęglowych jednostek dla cytosolu, co może wpływać na funkcje komórkowe związane z utrzymaniem integralności genomowej (PMID:27641100).

L-tryptofan: L-tryptofan to aminokwas egzogenny, który organizm wykorzystuje m.in. do wytwarzania serotoniny i (dalej) melatoniny; występuje naturalnie w białku pożywienia. Podobnie jak 5-HTP wpływa na układ serotoninowy, dlatego nie należy łączyć go z lekami zwiększającymi poziom serotoniny bez konsultacji.

Mechanizmy składników (BCAA (aminokwasy rozgałęzione), L-lizyna, L-cytrulina, L-histydyna, L-metionina, L-tryptofan) opisano w monografiach zweryfikowanych przez farmaceutę. Podpis: mgr farm. Wojciech Kula · 2026-08-11. Dotyczy składników, nie dawkowania ani formulacji preparatu.

Przeciwwskazania

świeży zawał serca, azotany/inhibitory PDE5, niskie ciśnienie, opryszczka nawrotowa; choroba syropu klonowego (MSUD), ciężka niewydolność nerek/wątroby.

Ostrzeżenia i interakcje z lekami

nie stosować bezpośrednio po zawale serca; może reaktywować opryszczkę (NIH ODS). Aminokwasy rozgałęzione — ostrożnie przy chorobach nerek i wątroby; nie stosować w chorobie syropu klonowego (MSUD) (NIH ODS).

Interakcje z lekami i suplementami (2, w tym 2 krytyczne)

Nie łączyć: L-tryptofan z lekami z grupy SSRI — ryzyko serotoninergiczne.
L-tryptofan + SSRI — Nie łącz na własną rękę. Takie skojarzenie bywa stosowane w psychiatrii, ale wyłącznie z decyzji i pod nadzorem lekarza prowadzącego. Zgłoś lekarzowi drżenia, pobudzenie, obfite pocenie i przyspieszone tętno.
Nie łączyć: Tryptofan z inhibitorem MAO — ryzyko ciężkiego zespołu serotoninowego.
MAOI (fenelzyna/tranylcypromina) + L-tryptofan — Nie łączyć. Producenci inhibitorów MAO wskazują jednoczesne stosowanie substancji serotoninergicznych jako przeciwwskazane i zalecają odstęp co najmniej dwóch tygodni między odstawieniem jednego a włączeniem drugiego. Gorączka, sztywność mięśni, drżenia i splątanie wymagają natychmiastowej pomocy medycznej.

Interakcje zweryfikował farmaceuta: mgr farm. Wojciech Kula. Dotyczą składników, nie preparatu; lista nie jest wyczerpująca.

Ceny i oferty (1)

Aktualne ceny: 49.99 zł.

Odesłania płatne — z zakupu przez te odnośniki serwis otrzymuje prowizję. Nie zmienia to ceny dla Ciebie.

Swiat Supli — 49.99 zł

Część treści w tej sekcji została wygenerowana z pomocą sztucznej inteligencji (AI) na podstawie źródeł naukowych — zgodnie z zasadami redakcyjnymi SuplerMed. Nie stanowi porady medycznej: przed zastosowaniem skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą.

Treść ma charakter informacyjny i nie stanowi porady medycznej. Stosowanie skonsultuj z lekarzem lub farmaceutą.

Rejestr GIS

Nie ustaliliśmy wpisu w rejestrze produktów objętych powiadomieniem dla tej nazwy handlowej. Rejestr nie zawiera kodów EAN, a producenci zgłaszają produkty pod nazwami innymi niż sklepowe — dlatego brak wpisu nie oznacza, że produkt nie został zgłoszony. Rejestr można przeszukać samodzielnie: rejestr RPOP na e-Sanepid.

Aminokwasy Promaker EAA + L Cytruline 250g

Porównanie suplementów

Wybierz produkty do porównania

Sprawdzanie interakcji lek–suplement

Klinicznie istotne interakcje (wybór):

Skaner kodów EAN

Przeglądy katalogu

Z podpisaną monografią składnika

Nowości

Literatura naukowa i popularnonaukowa

Apteki i sklepy w pobliżu

Kalkulator dawkowania