BCAA (aminokwasy rozgałęzione)
Jak działa
BCAA to trzy aminokwasy egzogenne o rozgałęzionym łańcuchu — leucyna, izoleucyna i walina — naturalnie obecne w białku pożywienia, zwłaszcza zwierzęcego. Do budowy białek organizm potrzebuje pełnego zestawu aminokwasów, a nie tylko tych trzech, dlatego przy odpowiedniej podaży białka dodatkowa suplementacja BCAA zwykle nie wnosi wymiernej korzyści.
Ostrzeżenia i interakcje z lekami
Suplementacja BCAA jest na ogół dobrze tolerowana. Priorytetem pozostaje odpowiednia całkowita podaż białka; w razie wątpliwości skonsultuj się z dietetykiem lub lekarzem.
Treść ma charakter informacyjny i nie stanowi porady medycznej. Stosowanie skonsultuj z lekarzem lub farmaceutą.