L-glutamina
Zobacz preparaty z tym składnikiem
Wzór sumaryczny: C5H10N2O3 · PubChem CID 5961
Jak działa
L-glutamina jest najobficiej występującym wolnym aminokwasem w organizmie i pełni rolę m.in. materiału energetycznego dla komórek jelita i układu odpornościowego. W warunkach zdrowia organizm wytwarza ją samodzielnie (aminokwas względnie egzogenny), a potrzeba zewnętrznej podaży może wzrastać dopiero w stanach silnego stresu metabolicznego. Należy zaznaczyć, że dla glutaminy nie ma w Unii Europejskiej autoryzowanych oświadczeń zdrowotnych, dlatego nie można jej przypisywać potwierdzonego działania.
Przeciwwskazania
Osoby z chorobami przewlekłymi oraz przyjmujące leki powinny podjąć decyzję o stosowaniu wspólnie z lekarzem.
Ciąża i karmienie piersią
Glutaminę organizm wytwarza samodzielnie i w zwykłych warunkach pokrywa tym zapotrzebowanie; zapotrzebowanie może przewyższyć możliwości syntezy dopiero w stanach silnego stresu metabolicznego. Opisano to w części o mechanizmie.
Badań nad przyjmowaniem preparatów glutaminy przez kobiety w ciąży lub karmiące piersią nie znaleziono. Prace, które wyszukiwanie zwraca pod tym hasłem, dotyczą zwierząt, przemian glutaminy między łożyskiem a płodem albo podawania jej wcześniakom, czyli nie matkom. Decyzję o przyjmowaniu preparatu w ciąży i podczas karmienia piersią podejmuje się z lekarzem.
Ostrzeżenia i interakcje z lekami
Suplementacja L-glutaminy jest na ogół dobrze tolerowana. U osób zdrowych zapotrzebowanie zwykle pokrywa białko pożywienia.
Źródła
NIH ODS, Dietary Supplements for Immune Function and Infectious Diseases — Health Professional Fact Sheet, aktualizacja 2025-03-10, sekcja „Glutamine" (korpus lokalny, dostęp 2026-08-13): „In normal conditions, the body can synthesize adequate amounts of glutamine to meet metabolic needs, so glutamine is not classified as an essential amino acid. However, under extreme physiological stress, endogenous glutamine synthesis cannot keep up with metabolic need. Therefore, glutamine is classified as conditionally essential" — pozycja bibliograficzna przywołana w arkuszu przy cytowanym fragmencie: Institute of Medicine, Food and Nutrition Board. Dietary reference intakes for energy, carbohydrate, fiber, fat, fatty acids, cholesterol, protein, and amino acids (macronutrients). Washington, DC: National Academy Press; 2005 (PMID 12449285). Arkusz jest dokumentem amerykańskim; wartości referencyjnych ani górnych granic spożycia (FNB/IOM) z niego nie przenoszono.
Treść ma charakter informacyjny i nie stanowi porady medycznej. Stosowanie skonsultuj z lekarzem lub farmaceutą.