Kwas pantotenowy (witamina B5)
Wzór sumaryczny: C9H17NO5 · PubChem CID 6613
Jak działa
Kwas pantotenowy (witamina B5) to witamina rozpuszczalna w wodzie z grupy B, wchodząca w skład koenzymu A — kluczowego dla metabolizmu energetycznego oraz przemian tłuszczów i węglowodanów. Jest bardzo rozpowszechniony w żywności, dlatego niedobory są rzadkie.
Dawkowanie
Europejski Urząd ds. Bezpieczeństwa Żywności określa wystarczające spożycie kwasu pantotenowego dla osób dorosłych na 5 mg/dobę (EFSA, 2014).
Ostrzeżenia i interakcje z lekami
Kwas pantotenowy jest dobrze tolerowany, a jego nadmiar wydalany jest z moczem.
Treść ma charakter informacyjny i nie stanowi porady medycznej. Stosowanie skonsultuj z lekarzem lub farmaceutą.