Witamina E
Wzór sumaryczny: C29H50O2 · PubChem CID 14985
Jak działa
Witamina E to grupa związków rozpuszczalnych w tłuszczach, spośród których największe znaczenie biologiczne ma alfa-tokoferol. Pełni rolę przeciwutleniacza chroniącego błony komórkowe przed uszkodzeniem oksydacyjnym. Bardzo wysokie dawki mogą wpływać na działanie leków przeciwzakrzepowych.
Dawkowanie
Europejski Urząd ds. Bezpieczeństwa Żywności określa wystarczające spożycie alfa-tokoferolu na 13 mg/dobę dla mężczyzn i 11 mg/dobę dla kobiet (EFSA, 2015).
Przeciwwskazania
Ostrożność u osób stosujących leki przeciwzakrzepowe — witamina E może wpływać na ich działanie; takie połączenie skonsultuj z lekarzem lub farmaceutą.
Ostrzeżenia i interakcje z lekami
Przyjmowanie bardzo wysokich dawek przez dłuższy czas nie przynosi udokumentowanych korzyści i może wiązać się z ryzykiem.
Treść ma charakter informacyjny i nie stanowi porady medycznej. Stosowanie skonsultuj z lekarzem lub farmaceutą.