Zielona herbata i EGCG
Wzór sumaryczny: C22H18O11 · PubChem CID 65064
Jak działa
Zielona herbata zawiera polifenole, wśród których najwięcej uwagi poświęca się katechinie EGCG (galusan epigallokatechiny). Skoncentrowane ekstrakty wymagają ostrożności: Europejski Urząd ds. Bezpieczeństwa Żywności wskazał, że wysokie dawki EGCG z suplementów (rzędu 800 mg na dobę i więcej) wiązały się z sygnałami uszkodzenia wątroby. Ekstrakty zawierają też kofeinę, która może wpływać na sen.
Przeciwwskazania
Szczególną ostrożność powinny zachować osoby z chorobami wątroby i przyjmujące leki.
Ostrzeżenia i interakcje z lekami
Wysokie dawki EGCG z suplementów (rzędu 800 mg na dobę i więcej) wiązały się z sygnałami uszkodzenia wątroby (EFSA, 2018) — nie przyjmuj skoncentrowanych ekstraktów w wysokich dawkach, zwłaszcza na czczo, ani nie łącz kilku takich preparatów. Ze względu na zawartość kofeiny mogą one wpływać na sen i samopoczucie.
Treść ma charakter informacyjny i nie stanowi porady medycznej. Stosowanie skonsultuj z lekarzem lub farmaceutą.