Magnez a witamina b6 — czy można je łączyć?
Bez istotnej interakcji — Witamina B6 może wspierać retencję magnezu
Na czym polega
Klasyczne połączenie Mg+B6 stosowane w stresie i PMS. Witamina B6 może wspierać wewnątrzkomórkową retencję magnezu (dowody ograniczone).
Dlaczego
B6 może wspierać wewnątrzkomórkową retencję Mg²⁺ (mechanizm słabo udokumentowany).
Co robić
Łączenie magnezu z P5P lub B6 (10–25 mg) to klasyczna, dobrze tolerowana forma: Mg+B6.
Źródła
Zobacz monografię składnika: Magnez · Witamina B6 (pirydoksyna)
Treść ma charakter informacyjny i nie stanowi porady medycznej. Stosowanie skonsultuj z lekarzem lub farmaceutą.