HMB (beta-hydroksy-beta-metylomaślan)
Wzór sumaryczny: C5H10O3 · PubChem CID 69362
Jak działa
HMB (beta-hydroksy-beta-metylomaślan) to metabolit aminokwasu leucyny. Był badany głównie w kontekście treningu oporowego i sytuacji nasilonego rozpadu mięśni; przy odpowiedniej podaży białka dodatkowa korzyść jest niepewna.
Ostrzeżenia i interakcje z lekami
HMB jest na ogół dobrze tolerowany. Przy suplementacji okołotreningowej priorytetem pozostaje odpowiednia podaż białka.
Treść ma charakter informacyjny i nie stanowi porady medycznej. Stosowanie skonsultuj z lekarzem lub farmaceutą.