Ashwagandha a magnez — czy można je łączyć?
Bez istotnej interakcji — Ashwagandha + magnez – komplementarne mechanizmy (oś HPA, GABA-A)
Na czym polega
Witanolidy modulują oś HPA (↓kortyzol, ↓DHEAS odwrócenie). Magnez stabilizuje receptory NMDA i GABA-A, obniżając pobudliwość układu nerwowego. Mechanizmy komplementarne.
Dlaczego
Witanolidy → ↓kortyzol (oś HPA) + magnez → ↓NMDA, ↑GABA-A → addytywny wpływ na oś HPA i przekaźnictwo GABA-A.
Co robić
Połączenie 600 mg KSM-66 + 400 mg magnezu/d – bezpieczne, komplementarne mechanistycznie połączenie.
Zobacz monografię składnika: Ashwagandha (Withania somnifera) · Magnez
Treść ma charakter informacyjny i nie stanowi porady medycznej. Stosowanie skonsultuj z lekarzem lub farmaceutą.