L-tryptofan a witamina b6 — czy można je łączyć?
Bez istotnej interakcji — B6 jest kofaktorem konwersji tryptofanu do serotoniny i melatoniny
Na czym polega
Dekarboksylaza aromatic L-aminokwasów (AADC) wymagająca P5P konwertuje 5-HTP → serotonina; następnie 5-HT → melatonina. Niedobór B6 kieruje tryptofan w kierunku kinureniny (prozapalne).
Dlaczego
P5P kofaktor AADC → efektywna 5-HTP→serotonina; P5P kofaktor kynureninazy → ↓kinurenina.
Co robić
Preparaty złożone z tryptofanem i melatoniną powinny zawierać witaminę B6 jako kofaktor tej konwersji — dla pełnego wykorzystania składników.
Źródła
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8748674/ · https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27010891/
Zobacz monografię składnika: L-tryptofan · Witamina B6 (pirydoksyna)
Treść ma charakter informacyjny i nie stanowi porady medycznej. Stosowanie skonsultuj z lekarzem lub farmaceutą.