Melatonina a Alkohol — czy można je łączyć?

Alkohol hamuje nocne wydzielanie melatoniny. W badaniu z udziałem siedmiu zdrowych osób uczestnicy otrzymali w ciągu wieczoru trzy porcje alkoholu po 0,52 grama na kilogram masy ciała. Nocne wydzielanie melatoniny zmalało wtedy o 20 procent. Trzy porcje po 0,34 grama na kilogram takiego działania nie wywołały. Wydalanie melatoniny z moczem nie zmieniło się jednak przy żadnej z dawek. Alkohol zaburza też przebieg snu: opóźnia pojawienie się pierwszej fazy REM, a w dawkach umiarkowanych i dużych w większości badań zmniejsza jej udział w całym śnie nocnym.

Hamowanie nocnego wydzielania melatoniny przez alkohol potwierdziły dwa niezależne badania kontrolowane placebo. W pierwszym dawki 0,5 i 1 grama na kilogram masy ciała obniżyły stężenie melatoniny o północy o 41 procent. Po większej dawce spadek wynosił jeszcze 33 procent o 1:00 i 18 procent o 2:00, a w pierwszej połowie nocy działanie zależało od dawki. W drugim młodzi dorośli otrzymali około 0,5 grama alkoholu na kilogram masy ciała, co obniżyło stężenie melatoniny w ślinie o 15–19 procent w porównaniu z placebo. Autorzy pierwszego badania odnotowali po większej dawce także wzrost stężenia noradrenaliny w osoczu, a mechanizm hamowania nie został w tych badaniach rozstrzygnięty.

„Melatoniny nie należy stosować po spożyciu alkoholu oraz w okresie ciąży lub laktacji.” — Charakterystyka Produktu Leczniczego Melatonina LEK-AM, sekcja 4.3, Rejestr Produktów Leczniczych (URPL).

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8345809/ · https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8370699/ · https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17612945/ · https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23347102/
Röjdmark S i wsp. Metabolism 1993 (PMID 8345809); Ekman AC i wsp. J Clin Endocrinol Metab 1993 (PMID 8370699) — etanol hamuje sekrecję melatoniny; Rupp TL i wsp. Chronobiol Int 2007 (PMID 17612945) — alkohol obniża stężenie melatoniny w ślinie; Ebrahim IO i wsp. Alcohol Clin Exp Res 2013 (PMID 23347102) — wpływ alkoholu na fazę REM; ChPL Melatonina LEK-AM (RPL 9724), pkt 4.3; ChPL Circadin (EMA, EPAR), pkt 4.5: alkohol zmniejsza skuteczność działania nasennego.

Zbiór w wersji cytowalnej (zrzut z dnia deponowania, CC BY 4.0): doi.org/10.5281/zenodo.21532404