Melatonina a Alkohol — czy można je łączyć?
Ostrożność — Alkohol osłabia działanie melatoniny
Na czym polega
Etanol hamuje nocne wydzielanie melatoniny. W badaniu u siedmiu zdrowych osób dawka 0,52 grama na kilogram masy ciała zmniejszyła nocne wydzielanie melatoniny o 20 procent, natomiast dawka niższa, 0,34 grama na kilogram, takiego działania nie wywołała. Wydalanie melatoniny z moczem pozostało niezmienione przy obu dawkach. Alkoholowi przypisuje się także zaburzanie fazy REM snu; to twierdzenie pochodzi z odrębnego piśmiennictwa, nie z badania opisanego wyżej.
Dlaczego
Alkohol obniża nocne wydzielanie melatoniny; efekt netto — mniej dostępnej melatoniny.
Co robić
Unikaj alkoholu w dniu suplementacji melatoniny.
Źródła
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8345809/ · https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8370699/ · https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17612945/
Rojdmark S i wsp. Metabolism 1993 (PMID 8345809); Ekman i wsp. J Clin Endocrinol Metab 1993 (PMID 8370699) — etanol hamuje sekrecję melatoniny; Stevens, Chronobiol Int 2007 (PMID 17612945)
Dane w formie cytowalnej
Zbiór w wersji cytowalnej (zrzut z dnia deponowania, CC BY 4.0): doi.org/10.5281/zenodo.21532404
Zobacz monografię składnika: Melatonina
Melatonina — inne interakcje
- Wysokie ryzykoFluwoksamina dramatycznie podnosi poziom melatoniny
- OstrożnośćAddytywna sedacja
- OstrożnośćKofeina opóźnia wyrzut melatoniny
- OstrożnośćMelatonina a wemurafenib — wyższe stężenie melatoniny we krwi
- OstrożnośćMelatonina a antykoncepcja z etynyloestradiolem — wyższe stężenie melatoniny
- OstrożnośćOmeprazol, lanzoprazol albo cytalopram z melatoniną — melatoniny zostaje we krwi więcej
Alkohol — inne interakcje
Treść ma charakter informacyjny i nie stanowi porady medycznej. Stosowanie skonsultuj z lekarzem lub farmaceutą.