Które suplementy najczęściej wchodzą w niebezpieczne interakcje z lekami?
W skrócie: Spośród 458 interakcji zweryfikowanych przez farmaceutę najwięcej niebezpiecznych ma dziurawiec — 33 z jego 60 udokumentowanych interakcji to wysokie ryzyko, czyli 33 z 105 niebezpiecznych interakcji suplement–lek w tej bazie.
Ranking suplementów według liczby interakcji wysokiego ryzyka z lekami — z 458 interakcji zweryfikowanych przez farmaceutę, każda z mechanizmem i źródłem. Substancje lecznicze mają osobne zestawienie. „(lek i suplement)" oznacza substancję o podwójnym statusie w Polsce.
| # | Substancja | Interakcje wysokiego ryzyka | Wszystkich |
|---|---|---|---|
| 1 | Dziurawiec | 33 | 60 |
| 2 | Wapń | 7 | 20 |
| 3 | Żelazo | 6 | 23 |
| 4 | Potas | 6 | 11 |
| 5 | Magnez | 5 | 22 |
| 6 | Witamina A | 5 | 13 |
| 7 | L-tryptofan | 5 | 7 |
| 8 | Czerwone drożdże ryżowe | 4 | 9 |
| 9 | Cynk | 3 | 13 |
| 10 | Kurkumina | 3 | 7 |
#1 — Dziurawiec (Hypericum perforatum)
33 z 60 udokumentowanych interakcji dziurawca to wysokie ryzyko. Spośród 105 niebezpiecznych interakcji suplement–lek w tej bazie 33 z 105 dotyczy dziurawca — to najwięcej ze wszystkich substancji. Mechanizm dwutorowy: silna indukcja CYP3A4 i glikoproteiny P (obniża stężenie i skuteczność leków: immunosupresja, antykoagulanty, indynawir, antykoncepcja hormonalna, metadon) oraz działanie serotoninergiczne (ryzyko zespołu serotoninowego z lekami z grupy SSRI).
Metodologia
Ranking zlicza interakcje oznaczone jako wysokie ryzyko (danger) dla każdej substancji, spośród 458 interakcji zweryfikowanych przez farmaceutę; ostatnia weryfikacja: 2026-09-21. Baza nie jest wyczerpująca — brak wpisu nie oznacza braku interakcji.
W zestawieniu stoją wyłącznie suplementy diety — 37 z 123 substancji, które mają w bazie choć jedną interakcję wysokiego ryzyka. Pozostałe to substancje lecznicze i klasy leków (82), zebrane w osobnym zestawieniu, oraz pozycje, których statusu w Polsce nie rozstrzygamy (4) — tych nie nazywamy ani suplementem, ani lekiem, zamiast przypisywać im etykietę domyślną. O tym, czy substancja jest suplementem, czy lekiem, nie decyduje u nas dopasowanie nazwy: rozstrzyga lektura wobec rejestru URPL i załącznika III do rozporządzenia (WE) nr 1925/2006. Pełny wykaz ze wszystkimi 123 pozycjami i ich typem jest w pliku CSV poniżej.
📥 Pobierz pełny ranking (CSV) — dane do swobodnego cytowania z podaniem źródła. Zobacz też: ten sam ranking od strony leku, groźne połączenia z antydepresantami oraz raport prewalencji interakcji suplement–lek w katalogu.
Jak cytować: „Ranking ryzyka interakcji suplementów z lekami, SuplerMed — https://suplermed.pl/interakcje/najniebezpieczniejsze-suplementy.html".
Sprawdź swoje substancje w bazie interakcji
Podaj wszystko, co przyjmujesz — także leki bez recepty, antykoncepcję hormonalną, zioła i herbatki ziołowe. Czego nie podasz, tego narzędzie nie sprawdzi.
Narzędzie zestawia parami substancje, które podasz, i szuka ich w bazie udokumentowanych interakcji. Konto nie jest potrzebne. Wpisuj po jednej nazwie w pole: substancję („magnez”) albo nazwę leku z opakowania („Euthyrox”) — przy lekach pole podpowiada nazwy z Rejestru Produktów Leczniczych. Nazw handlowych suplementów nie rozpoznajemy — przy nich podaj składnik z etykiety.
Prowadzisz aptekę, sklep albo portal o zdrowiu? To narzędzie możesz osadzić u siebie — instrukcja i kod do wklejenia. Bezpłatnie, bez rejestracji.