Kwasy omega-3 (EPA, DHA, ALA)
Jak działa
Kwasy omega-3 to wielonienasycone kwasy tłuszczowe; największe znaczenie fizjologiczne mają długołańcuchowe EPA i DHA (z tłustych ryb morskich i oleju z alg) oraz roślinny ALA, z którego organizm wytwarza EPA i DHA jedynie w niewielkim stopniu. EPA i DHA są wbudowywane w błony komórkowe. O wartości preparatu decyduje zawartość samych EPA i DHA, a postać trójglicerydowa jest na ogół lepiej przyswajalna niż estry etylowe.
Dawkowanie
Zgodnie z dozwolonymi w Unii Europejskiej oświadczeniami zdrowotnymi EPA i DHA przyczyniają się do prawidłowego funkcjonowania serca przy spożyciu 250 mg na dobę, a DHA dodatkowo do utrzymania prawidłowego widzenia i prawidłowego funkcjonowania mózgu przy tej samej dawce (Rozporządzenie (UE) nr 432/2012; EFSA, 2010).
Przeciwwskazania
Szczególną ostrożność powinny zachować osoby przyjmujące leki przeciwzakrzepowe lub przeciwpłytkowe oraz planujące zabieg — łączenie omega-3 z tymi lekami skonsultuj z lekarzem lub farmaceutą.
Ostrzeżenia i interakcje z lekami
Do częstszych, łagodnych działań należą posmak rybny i dyskomfort żołądkowy. Wyższe dawki mogą wpływać na krzepnięcie krwi.
Treść ma charakter informacyjny i nie stanowi porady medycznej. Stosowanie skonsultuj z lekarzem lub farmaceutą.