Biotyna, cynk i selen — prawidłowy stan włosów
Prawidłowy wzrost i kondycja włosów zależą od aktywności mieszków włosowych, które wymagają stałego dostarczania mikroelementów. Poniżej trzy składniki z autoryzowanym oświadczeniem zdrowotnym dotyczącym stanu włosów.
Biotyna
Biotyna przyczynia się do utrzymania prawidłowego stanu włosów — oświadczenie zatwierdzone przez EFSA zgodnie z Rozp. (UE) nr 432/2012. Uczestniczy w syntezie keratyny i metabolizmie kwasów tłuszczowych mieszków włosowych. Dawkowanie: 1000–5000 mcg dziennie.
Ostrzeżenie: biotyna w dawce od 5 mg na dobę — czyli od górnej granicy podanego zakresu — zaburza immunotesty oparte na technologii streptawidyna–biotyna i może dawać fałszywie niskie lub fałszywie wysokie wyniki oznaczeń TSH, fT4, fT3, troponiny, PSA, PTH i witaminy D. Amerykańska FDA odnotowuje zgłoszenia fałszywie NISKIEGO wyniku troponiny, co grozi przeoczeniem zawału serca. Biotynę odstawia się co najmniej 48–72 godziny przed pobraniem krwi, a o suplementacji informuje lekarza i laboratorium. Szczegóły: Biotyna a badania laboratoryjne.
Cynk
Cynk przyczynia się do utrzymania prawidłowego stanu włosów — EFSA, Rozp. (UE) nr 432/2012. Kofaktor enzymów syntezy keratyny; niedobór cynku jest jedną z odwracalnych przyczyn nadmiernego wypadania włosów. Dawkowanie: 15–25 mg dziennie.
Ostrzeżenie: jony cynku wiążą tetracykliny w przewodzie pokarmowym i obniżają ich wchłanianie. Między cynkiem a antybiotykiem tetracyklinowym zachowuje się odstęp co najmniej 2 godzin. Szczegóły: Cynk a tetracykliny.
Selen
Selen przyczynia się do utrzymania prawidłowego stanu włosów — EFSA, Rozp. (UE) nr 432/2012. Wchodzi w skład peroksydazy glutationowej chroniącej mieszki włosowe przed stresem oksydacyjnym. Dawkowanie: 55–200 µg selenometioniny dziennie; górny tolerowany poziom spożycia wynosi 255 µg na dobę i obejmuje podaż ze wszystkich źródeł łącznie (EFSA, opinia z 2023 r., PMID 36698500).
Ostrzeżenie: selen, jak inne suplementy mineralne, tworzy z eltrombopagiem trudno wchłanialne kompleksy w przewodzie pokarmowym i może obniżać stężenie tego leku we krwi. Eltrombopag przyjmuje się co najmniej 2 godziny przed suplementem mineralnym albo 4 godziny po nim. Terminów przyjmowania nie ustala się samodzielnie — rozstrzyga o nich lekarz lub farmaceuta. Szczegóły: Selen a eltrombopag.