Name: 6PAK Flex Pak 400g
Brand: 6PAK Nutrition

6PAK Flex Pak 400g

Skład, działanie, interakcje z lekami i aktualne ceny — dla specjalistów i pacjentów

Witamina D3 Magnez Omega-3 Witamina C Żelazo CoQ10 Probiotyk Kolagen Melatonina Ashwagandha

—

Suplementów

—

Marek

—

Recenzji

—

Art. naukowych

—

Poradniki

—

Interakcji w bazie

Wczytywanie suplementów...

6PAK Flex Pak 400g – 6PAK Nutrition

Składnik aktywny: hydrolizat kolagenu typu I SOLUGEL™

Skład

hydrolizat kolagenu typu I SOLUGEL™; wapń; magnez; L-prolina; metylosulfonylometan; siarczan glukozaminy 2KCl; siarczan chondroityny; witamina C; hialuronian sodu; witamina B6; maltodekstryna; regulatory kwasowości kwas cytrynowy; kwas jabłkowy; aromat; substancja słodząca

Opis

6PAK Flex Pak 400 g – zestaw sześciu porcji w proszku, dedykowany osobom aktywnym fizycznie i dbającym o zdrowie stawów. Formuła zawiera glukozaminę, chondroitynę oraz MSM, które tradycyjnie stosowane są w suplementacji wspierającej komfort ruchu. Produkt może być używany przed lub po treningu, rozpuszczony w wodzie. Nie jest lekiem, a jedynie wsparciem diety. Zawsze skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą przed rozpoczęciem suplementacji.

Jak działają składniki

Kolagen: Kolagen to podstawowe białko strukturalne organizmu, budujące m.in. skórę, ścięgna, chrząstki i kości; organizm wytwarza go z aminokwasów, korzystając z witaminy C. W suplementach występuje najczęściej jako hydrolizat — rozłożone na mniejsze fragmenty peptydy dostarczające charakterystycznych aminokwasów: glicyny, proliny i hydroksyproliny.

Wapń: Wapń jest najobficiej występującym składnikiem mineralnym organizmu człowieka; zdecydowana większość jego zasobów wchodzi w skład tkanki kostnej i zębów, a niewielka pula zjonizowana w płynie zewnątrzkomórkowym podlega ścisłej regulacji hormonalnej. Wśród oświadczeń zdrowotnych autoryzowanych rozporządzeniem Komisji (UE) nr 432/2012 wapń jest potrzebny do utrzymania zdrowych kości oraz zdrowych zębów, przyczynia się do prawidłowego krzepnięcia krwi i do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego, pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu mięśni, w utrzymaniu prawidłowego przekaźnictwa nerwowego i w prawidłowym funkcjonowaniu enzymów trawiennych, a także bierze udział w procesie podziału i specjalizacji komórek. Wykorzystanie wapnia zależy od jego wchłaniania w jelicie, które warunkowane jest zaopatrzeniem organizmu w witaminę D.

Magnez: Magnez jest makroelementem pełniącym funkcję kofaktora w licznych reakcjach enzymatycznych metabolizmu energetycznego i syntezy białek; uczestniczy w przewodnictwie nerwowo-mięśniowym oraz utrzymaniu równowagi elektrolitowej. Biodostępność zależy od formy chemicznej — sole organiczne, takie jak cytrynian czy diglicynian, wchłaniają się na ogół lepiej niż słabo rozpuszczalny tlenek. Zakres tych funkcji znajduje odzwierciedlenie w unijnym wykazie oświadczeń zdrowotnych dopuszczonych rozporządzeniem (UE) nr 432/2012, które zawiera dziesięć pozycji dotyczących magnezu. Przemian energetycznych i budowy białek dotyczą oświadczenia „Magnez przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego” oraz „Magnez pomaga w prawidłowej syntezie białka” (EFSA Journal 2009; 7(9):1216). Dla tkanki nerwowej i mięśniowej autoryzowano brzmienia „Magnez pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego” (EFSA Journal 2009; 7(9):1216) i „Magnez pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu mięśni” (EFSA Journal 2009; 7(9):1216, 2010;8(10):1807), a gospodarki jonowej — „Magnez pomaga w utrzymaniu równowagi elektrolitowej” (EFSA Journal 2009; 7(9):1216). Dopuszczono również oświadczenia „Magnez pomaga w utrzymaniu zdrowych kości”, „Magnez pomaga w utrzymaniu zdrowych zębów” i „Magnez odgrywa rolę w procesie podziału komórek” (EFSA Journal 2009; 7(9):1216) oraz „Magnez pomaga w utrzymaniu prawidłowych funkcji psychologicznych” i „Magnez przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia” (EFSA Journal 2010;8(10):1807). Każde z tych oświadczeń można stosować wyłącznie w odniesieniu do żywności będącej przynajmniej źródłem magnezu w rozumieniu załącznika do rozporządzenia (WE) nr 1924/2006. Wykaz nie przewiduje dla żadnego z nich dodatkowych ograniczeń ani ostrzeżeń — nie wskazano ich przy żadnym z dziesięciu wpisów, wobec czego granice stosowania preparatu wynikają z wartości referencyjnych podaży i z opisanych niżej interakcji, nie z warunków nadawania oświadczenia.

Źródła: 10.2903/j.efsa.2015.4186

L-prolina: L-prolina to aminokwas, który organizm potrafi wytwarzać samodzielnie. Obok glicyny należy do aminokwasów, w które szczególnie bogaty jest kolagen (PMID 29939531).

MSM (metylosulfonylometan): Methylsulfonylmethane (MSM) jest lotnym związkiem siarki, który po spożyciu może przyczyniać się do podwyższenia stężenia siarczanów w surowicy, co leży u podstaw zwiększonej dostępności siarki niezbędnej do syntezy związków siarkowych, takich jak S‑adenozylometionina (SAMe) oraz glutation (GSH) (PMID:11896744). W wyniku tego dochodzi do modulacji procesów antyoksydacyjnych oraz metabolicznych, co może wpływać na utrzymanie prawidłowej struktury tkanki łącznej (PMID:11896744). Dodatkowo, w przeglądzie dotyczącym metod wspomagających kontrolę bólu, MSM został wymieniony jako suplement poddany badaniom klinicznym, jednak wyniki pozostają niejednoznaczne, co przekłada się na brak jednoznacznych danych mechanistycznych u ludzi (PMID:27594189).

Glukozamina: Glukozamina jest aminocukrem naturalnie obecnym w organizmie, składnikiem łańcuchów glikozaminoglikanów, które budują macierz chrząstki stawowej oraz wchodzą w skład płynu maziowego. Mechanizm jej działania pozostaje nieznany, co stwierdza wprost charakterystyka zarejestrowanego produktu leczniczego zawierającego tę substancję; w badaniach in vitro oraz in vivo obserwowano natomiast pobudzanie komórek chrząstki do wytwarzania glikozaminoglikanów i proteoglikanów. W wykazie unijnym glukozamina nie posiada autoryzowanego oświadczenia zdrowotnego — Europejski Urząd ds. Bezpieczeństwa Żywności rozpatrywał oświadczenie o utrzymaniu prawidłowego stanu stawów i nie uznał związku przyczynowo-skutkowego za wykazany. Ta sama substancja wchodzi w Polsce w skład produktów leczniczych wydawanych z przepisu lekarza, przy czym suplement diety lekiem nie jest i leczeniu nie służy; ból stawów wymaga oceny lekarskiej.

Chondroityna: Chondroityna, siarczanowany glikozaminoglikan (długi łańcuch cukrowy budujący chrząstkę), występuje przyłączona do rdzenia białkowego agrekanu i wraz z siarczanem keratanu stanowi składnik macierzy pozakomórkowej (DOI:10.1007/978-3-031-25588-5_1). Duże stężenie tak związanych glikozaminoglikanów odpowiada za zdolność chrząstki stawowej do przenoszenia zmiennych obciążeń podczas ruchu, u podstaw czego leżą hydrofilność (zdolność wiązania wody) oraz wysokie ciśnienie osmotyczne, które wynika z ujemnych ładunków podjednostek cukrowych (DOI:10.1007/978-3-031-25588-5_1). Opisana rola dotyczy chondroityny endogennej, wbudowanej w macierz chrząstki. W wieloośrodkowym, podwójnie zaślepionym badaniu GAIT podawano 1200 mg siarczanu chondroityny dziennie przez 24 tygodnie, a za pierwszorzędowy punkt końcowy przyjęto zmniejszenie bólu kolana o 20%. Nie wykazano istotnej statystycznie przewagi nad placebo (PMID:16495392).

Źródła: 10.1007/978-3-031-25588-5_1 · 10.1592/phco.28.4.540

Witamina C: Witamina C (kwas askorbinowy) to witamina rozpuszczalna w wodzie, której organizm człowieka nie potrafi sam syntetyzować. Pełni funkcję przeciwutleniacza oraz kofaktora enzymów uczestniczących m.in. w wytwarzaniu kolagenu, a także zwiększa wchłanianie żelaza niehemowego z przewodu pokarmowego.

Źródła: 10.2903/j.efsa.2013.3418

Kwas hialuronowy: Kwas hialuronowy to naturalny składnik tkanek organizmu, m.in. skóry, płynu stawowego i gałki ocznej, gdzie wiąże wodę i uczestniczy w utrzymaniu uwodnienia oraz właściwości mechanicznych tkanek. Warto odróżnić suplementację doustną od zastosowań medycznych, takich jak iniekcje dostawowe.

Witamina B6 (pirydoksyna): Witamina B6 (pirydoksyna) to witamina rozpuszczalna w wodzie z grupy B; jej aktywną formą metaboliczną jest fosforan pirydoksalu (PLP), kofaktor licznych enzymów przemian aminokwasów, w tym dekarboksylazy aromatycznych L-aminokwasów. Za jego pośrednictwem witamina B6 uczestniczy w metabolizmie energetycznym, funkcjonowaniu układu nerwowego i wytwarzaniu czerwonych krwinek. Wykaz dopuszczonych oświadczeń zdrowotnych, ustanowiony rozporządzeniem Komisji (UE) nr 432/2012, ujmuje dla witaminy B6 kilkanaście brzmień — dotyczą one m.in. metabolizmu energetycznego, metabolizmu białka i glikogenu, metabolizmu homocysteiny, syntezy cysteiny, funkcjonowania układu nerwowego i odpornościowego, funkcji psychologicznych, produkcji czerwonych krwinek oraz regulacji aktywności hormonalnej. Każde z nich może być stosowane wyłącznie w odniesieniu do żywności będącej przynajmniej źródłem witaminy B6. Długotrwałe przyjmowanie nadmiernych ilości witaminy B6 wiąże się z ryzykiem zaburzeń neurologicznych.

Źródła: 10.2903/j.efsa.2016.4485 · 10.2903/j.efsa.2023.8006

Mechanizmy składników (Kolagen, Wapń, Magnez, L-prolina, MSM (metylosulfonylometan), Glukozamina, Chondroityna, Witamina C, Kwas hialuronowy, Witamina B6 (pirydoksyna)) opisano w monografiach zweryfikowanych przez farmaceutę. Podpis: mgr farm. Wojciech Kula · 2026-08-12. Dotyczy składników, nie dawkowania ani formulacji preparatu.

Przeciwwskazania

Nadwrażliwość na którykolwiek składnik. Kobiety w ciąży i karmiące oraz osoby przyjmujące leki lub przewlekle chore — przed zastosowaniem skonsultować z lekarzem lub farmaceutą.

Ostrzeżenia i interakcje z lekami

Suplement diety nie zastępuje zróżnicowanej diety ani zdrowego stylu życia. Nie przekraczać zalecanej porcji do spożycia. Przechowywać w miejscu niedostępnym dla dzieci.

Interakcje z lekami i suplementami (22, w tym 6 krytyczne)

Nie łączyć: Wapń zmniejsza wchłanianie lewotyroksyny.
lewotyroksyna + wapń — Odstęp minimum 4 godziny.
Nie łączyć: Magnez chelatuje antybiotyki chinolonowe.
magnez + Antybiotyki chinolonowe — Przyjmuj antybiotyk co najmniej 2h przed lub 6h po magnezem.
Nie łączyć: Magnez zmniejsza wchłanianie tetracyklin.
magnez + Tetracykliny — Zachowaj odstęp co najmniej 2 godzin między magnezem a doksycykliną. Przy tetracyklinie lek przyjmuj 1 do 3 godzin przed preparatem z magnezem albo tyle samo po nim. Nie przerywaj antybiotyku — wystarczy rozsunąć dawki w czasie.
Nie łączyć: Wapń zmniejsza wchłanianie bisfosfonianów.
wapń + bisfosfoniany — Bisfosfoniany przyjmuj wyłącznie na czczo, 30–60 min przed śniadaniem i wapniem.
Nie łączyć: Wapń zmniejsza wchłanianie cyprofloksacyny i norfloksacyny.
wapń + fluorochinolony — Cyprofloksacynę przyjmuj 1 do 2 godzin przed preparatem wapnia albo co najmniej 4 godziny po nim. Norfloksacyny nie przyjmuj w ciągu 2 godzin od suplementu wapnia, a przy posiłku mlecznym zachowaj godzinę przed lub dwie godziny po. Przy innych fluorochinolonach sprawdź ulotkę albo zapytaj farmaceutę.
Nie łączyć: Wapń (nabiał) redukuje wchłanianie tetracyklin o 50–80%.
tetracykliny (doksycyklina) + wapń — Doksycyklinę przyjmuj 1 godzinę przed lub 2 godziny po nabiale/wapniu. Tetracyklina – 3 godziny odstępu.
Zachowaj ostrożność: Magnez zmniejsza wchłanianie lewotyroksyny.
lewotyroksyna + magnez — Zachowaj minimum 4-godzinny odstęp między lewotyroksyną a magnezem. Kontrola TSH co 6 tygodni po zmianie suplementacji.
Zachowaj ostrożność: Hipomagnezemia nasila toksyczność digoksyny.
digoksyna + magnez — Utrzymuj prawidłowy poziom Mg (0,7–1,0 mmol/l). Suplementacja Mg jest ochronna, ale skonsultuj dawkę z kardiologiem.

Pokazano 8 z 22 — pełna lista na stronie interakcji.

Interakcje zweryfikował farmaceuta: mgr farm. Wojciech Kula. Dotyczą składników, nie preparatu; lista nie jest wyczerpująca.

Ceny i oferty (2)

Aktualne ceny: od 44.99 zł do 47.99 zł.

Odesłania płatne — z zakupu przez te odnośniki serwis otrzymuje prowizję. Nie zmienia to ceny dla Ciebie.

6PAK Nutrition — 44.99 zł
Swiat Supli — 47.99 zł

Część treści w tej sekcji została wygenerowana z pomocą sztucznej inteligencji (AI) na podstawie źródeł naukowych — zgodnie z zasadami redakcyjnymi SuplerMed. Nie stanowi porady medycznej: przed zastosowaniem skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą.

Treść ma charakter informacyjny i nie stanowi porady medycznej. Stosowanie skonsultuj z lekarzem lub farmaceutą.

Rejestr GIS

Nie ustaliliśmy wpisu w rejestrze produktów objętych powiadomieniem dla tej nazwy handlowej. Rejestr nie zawiera kodów EAN, a producenci zgłaszają produkty pod nazwami innymi niż sklepowe — dlatego brak wpisu nie oznacza, że produkt nie został zgłoszony. Rejestr można przeszukać samodzielnie: rejestr RPOP na e-Sanepid.

6PAK Flex Pak 400g

Porównanie suplementów

Wybierz produkty do porównania

Sprawdzanie interakcji lek–suplement

Klinicznie istotne interakcje (wybór):

Skaner kodów EAN

Przeglądy katalogu

Z podpisaną monografią składnika

Nowości

Literatura naukowa i popularnonaukowa

Apteki i sklepy w pobliżu

Kalkulator dawkowania