Wczytywanie suplementów...
Skład, działanie, interakcje z lekami i aktualne ceny — dla specjalistów i pacjentów
Składnik aktywny: Creatine Monohydrate 5000.0mg
Creatine Monohydrate – 5000.0mg
Trec Nutrition Creatine Monohydrate 200 mesh 500 g to suplement diety zawierający monohydrat kreatyny w postaci drobno zmielonego proszku. Oznaczenie 200 mesh odnosi się do granulacji surowca, która ułatwia sporządzenie zawiesiny, i nie jest wskaźnikiem skuteczności. Zgodnie z rozporządzeniem 432/2012 kreatyna zwiększa wydolność fizyczną w przypadku kolejnych krótkich, bardzo intensywnych ćwiczeń fizycznych; oświadczenie odnosi się do dziennego spożycia 3 g kreatyny. Produkt przeznaczony dla osób dorosłych wykonujących trening o wysokiej intensywności. Suplement diety nie zastępuje zróżnicowanej diety ani zdrowego trybu życia. Przed zastosowaniem skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą.
Kreatyna to związek występujący naturalnie w mięśniach, gdzie w postaci fosfokreatyny stanowi szybki rezerwuar energii dla krótkich, intensywnych wysiłków. Organizm wytwarza ją samodzielnie i pozyskuje z mięsa oraz ryb, a suplementacja zwiększa jej zasoby w mięśniach; najlepiej przebadaną i najczęściej stosowaną formą jest monohydrat.
3–5 g monohydratu kreatyny na dobę, codziennie, niezależnie od pory dnia. Oświadczenie EFSA odnosi się do 3 g na dobę. Faza nasycenia, w zakresie 20 g na dobę w czterech porcjach przez 5–7 dni, skraca czas wysycenia mięśni, lecz nie jest konieczna. Dawkę indywidualną powinien określić lekarz lub farmaceuta.
Zgodnie z dozwolonym w Unii Europejskiej oświadczeniem zdrowotnym kreatyna zwiększa wydolność fizyczną w przypadku następujących po sobie krótkich, bardzo intensywnych wysiłków fizycznych, przy spożyciu co najmniej 3 g na dobę. W praktyce stosuje się zwykle około 3–5 g na dobę przyjmowane regularnie; opcjonalna faza nasycenia wyższymi dawkami przez kilka dni jedynie przyspiesza wysycenie mięśni, ale nie jest konieczna.
Choroby nerek, w tym niewydolność nerek. Ciąża i karmienie piersią — brak wystarczających danych o bezpieczeństwie.
Zadbać o odpowiednie nawodnienie. Ostrożnie przy jednoczesnym stosowaniu leków o działaniu nefrotoksycznym. Możliwy przejściowy przyrost masy ciała wynikający z retencji wody wewnątrzkomórkowej. Nie łączyć z innymi źródłami kreatyny ponad zalecaną dawkę. Osoby z chorobami nerek powinny skonsultować stosowanie z lekarzem.
Treść ma charakter informacyjny i nie stanowi porady medycznej. Stosowanie skonsultuj z lekarzem lub farmaceutą.
Zaloguj się lub utwórz konto, aby korzystać z usług serwisu.
Nazwa leku to dane o Twoim zdrowiu. Zapiszemy je na Twoim koncie wyłącznie po to, by sprawdzać interakcje z suplementami i innymi lekami z Twojej listy. Dane widzisz tylko Ty. W każdej chwili możesz usunąć pojedynczy wpis, całą listę albo całe konto. Podstawa: wyraźna zgoda (art. 9 ust. 2 lit. a RODO).