Wczytywanie suplementów...
Skład, działanie, interakcje z lekami i aktualne ceny — dla specjalistów i pacjentów
Składnik aktywny: Kreatyna monohydrat
Kreatyna monohydrat
Micronised Creatine Powder od Optimum Nutrition to dobry suplement dla sportowców i entuzjastów fitnessu, którzy pragną zwiększyć swoją wydolność i siłę. Mikrocząsteczki kreatyny zapewniają szybsze wchłanianie i lepszą skuteczność, co przekłada się na lepsze wyniki podczas treningów. Odpowiedni dla wszystkich, którzy dążą do budowy masy mięśniowej oraz poprawy regeneracji po wysiłku. Prosta forma proszku pozwala na łatwe dodanie do koktajli czy napojów. Wybierz Micronised Creatine Powder i osiągnij swoje cele treningowe szybciej!
Kreatyna to związek występujący naturalnie w mięśniach, gdzie w postaci fosfokreatyny stanowi szybki rezerwuar energii dla krótkich, intensywnych wysiłków. Organizm wytwarza ją samodzielnie i pozyskuje z mięsa oraz ryb, a suplementacja zwiększa jej zasoby w mięśniach; najlepiej przebadaną i najczęściej stosowaną formą jest monohydrat.
3-5 g dziennie (rozpuszczone w płynie) | Maks: 10 g dziennie.
Zgodnie z dozwolonym w Unii Europejskiej oświadczeniem zdrowotnym kreatyna zwiększa wydolność fizyczną w przypadku następujących po sobie krótkich, bardzo intensywnych wysiłków fizycznych, przy spożyciu co najmniej 3 g na dobę. W praktyce stosuje się zwykle około 3–5 g na dobę przyjmowane regularnie; opcjonalna faza nasycenia wyższymi dawkami przez kilka dni jedynie przyspiesza wysycenie mięśni, ale nie jest konieczna.
Choroba nerek i zaburzenia funkcji nerek, hiperkreatynemia, ciąża i okres laktacji, predyspozycja do dny moczanowej; choroby nerek, ciąża i karmienie piersią bez konsultacji.
Wymaga konsumpcji minimum 2-3 litrów wody dziennie celem wspomagania wydatków nerkowych; może powodować przejściowe przyrost masy ciała (zadržanie wody w mięśniach); pacjenci z cukrzycą powinni monitorować parametry nerek; efekty widoczne po 3-4 tygodniach suplementacji; nie łączyć z suplementami zawierającymi kreatynazę Przy suplementacji kreatyną zadbać o odpowiednie nawodnienie; nie łączyć z innymi źródłami kreatyny ponad zalecaną dawkę (EFSA — oświadczenie od 3 g/d).
Aktualne ceny: 136.69 zł.
Treść ma charakter informacyjny i nie stanowi porady medycznej. Stosowanie skonsultuj z lekarzem lub farmaceutą.
Zaloguj się lub utwórz konto, aby korzystać z usług serwisu.
Nazwa leku to dane o Twoim zdrowiu. Zapiszemy je na Twoim koncie wyłącznie po to, by sprawdzać interakcje z suplementami i innymi lekami z Twojej listy. Dane widzisz tylko Ty. W każdej chwili możesz usunąć pojedynczy wpis, całą listę albo całe konto. Podstawa: wyraźna zgoda (art. 9 ust. 2 lit. a RODO).