Wczytywanie suplementów...
Skład, działanie, interakcje z lekami i aktualne ceny — dla specjalistów i pacjentów
Składnik aktywny: Zinc (as zinc citrate) 30.0mg
Zinc (as zinc citrate) – 30.0mg
Cynk Cytrynian 30 mg — suplement diety. Cytrynianowa forma cynku zapewnia dobrą przyswajalność, co zwiększa skuteczność działania. Tabletki są małe, łatwe do połknięcia i nie mają nieprzyjemnego posmaku, co czyni je praktycznym wyborem w codziennej suplementacji. Suplement diety nie zastępuje zróżnicowanej diety ani zdrowego trybu życia. Przed zastosowaniem skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą.
Cynk jest pierwiastkiem śladowym pełniącym funkcję kofaktora w setkach enzymów. Uczestniczy w syntezie DNA i białek, podziałach komórkowych, odpowiedzi odpornościowej oraz w utrzymaniu prawidłowego stanu skóry, włosów i paznokci. Fityniany, czyli zapasowa forma fosforu w roślinach, wiążą cynk w jelicie w nierozpuszczalne kompleksy i hamują jego wchłanianie. Z tego powodu przyswajalność cynku z nasion roślin strączkowych, orzechów i produktów pełnoziarnistych jest niższa niż z produktów odzwierzęcych.
30 mg dziennie z posiłkiem | Maks: 40 mg/d (UL).
Europejski Urząd ds. Bezpieczeństwa Żywności określił wartości referencyjne spożycia cynku (EFSA, 2014). Górny tolerowany poziom spożycia dla osób dorosłych wynosi 25 mg na dobę (SCF, 2003). Wartość tę ustalono na podstawie dawki 50 mg na dobę, przy której obserwowano zmiany wskaźników gospodarki cynkowej, po zastosowaniu współczynnika niepewności równego 2. W Stanach Zjednoczonych limit jest wyższy i wynosi 40 mg na dobę. Preparaty dostępne w sprzedaży zawierają często od 15 do 50 mg w porcji dziennej, co oznacza, że część z nich przekracza limit unijny. Przed zastosowaniem należy sprawdzić zawartość podaną na etykiecie.
Przy dawkach >50 mg długoterminowo: obniżenie miedzi (Cu) — suplementuj 2 mg Cu/d.
Przyjmować z posiłkiem — na czczo może wywoływać nudności. Nie przekraczać 40 mg cynku na dobę przy długotrwałym stosowaniu (górny tolerowany poziom spożycia UL wg IOM; EFSA 25 mg) — nadmiar upośledza wchłanianie miedzi.
Treść ma charakter informacyjny i nie stanowi porady medycznej. Stosowanie skonsultuj z lekarzem lub farmaceutą.
Zaloguj się lub utwórz konto, aby korzystać z usług serwisu.
Nazwa leku to dane o Twoim zdrowiu. Zapiszemy je na Twoim koncie wyłącznie po to, by sprawdzać interakcje z suplementami i innymi lekami z Twojej listy. Dane widzisz tylko Ty. W każdej chwili możesz usunąć pojedynczy wpis, całą listę albo całe konto. Podstawa: wyraźna zgoda (art. 9 ust. 2 lit. a RODO).