Name: Witaminy dla Kobiet w Ciąży Garden Of Life Vitamin Code RAW Prenatal 90vkaps
Brand: Garden of Life

Witaminy dla Kobiet w Ciąży Garden Of Life Vitamin Code RAW Prenatal 90vkaps

Skład, działanie, interakcje z lekami i aktualne ceny — dla specjalistów i pacjentów

Witamina D3 Magnez Omega-3 Witamina C Żelazo CoQ10 Probiotyk Kolagen Melatonina Ashwagandha

—

Suplementów

—

Marek

—

Recenzji

—

Art. naukowych

—

Poradniki

—

Interakcji w bazie

Wczytywanie suplementów...

Witaminy dla Kobiet w Ciąży Garden Of Life Vitamin Code RAW Prenatal 90vkaps – Garden of Life

Składnik aktywny: Witamina C 120.0mg

Skład

Witamina C – 120.0mg; Witamina E – 19.0mg; Niacyna – 18.0mg; Cynk – 13.0mg; Kwas pantotenowy – 7.0mg; Witamina B12 – 2.8mg; Mangan – 2.6mg; Witamina B6 – 2.0mg; Ryboflawina – 1.6mg; Tiamina – 1.4mg; Witamina A – 1300.0µg; Folian – 800.0µg; DFE Jod – 290.0µg; Witamina K – 90.0µg; Selen – 70.0µg; Molibden – 50.0µg; Witamina K2 – 50.0µg; Biotyna – 35.0µg; Witamina D – 35.0µg; Chrom – 18.0µg

Opis

Garden of Life Vitamin Code RAW Prenatal to wieloskładnikowa formuła w kapsułkach, zaprojektowana specjalnie dla kobiet w ciąży. Zawiera witaminy i minerały, które mogą wspierać prawidłowy rozwój płodu oraz utrzymanie energii matki. Produkt jest wolny od syntetycznych dodatków i zawiera naturalne składniki pochodzenia roślinnego. Kapsułki są łatwe do połknięcia i przystosowane do codziennego stosowania. Skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą przed włączeniem suplementu do swojego planu żywieniowego w ciąży.

Jak działają składniki

Witamina C (120.0 mg): Witamina C (kwas askorbinowy) to witamina rozpuszczalna w wodzie, której organizm człowieka nie potrafi sam syntetyzować. Pełni funkcję przeciwutleniacza oraz kofaktora enzymów uczestniczących m.in. w wytwarzaniu kolagenu, a także zwiększa wchłanianie żelaza niehemowego z przewodu pokarmowego.

Źródła: 10.2903/j.efsa.2013.3418

Witamina E (19.0 mg): Witamina E to grupa związków rozpuszczalnych w tłuszczach, spośród których największe znaczenie biologiczne ma alfa-tokoferol. Związki te pełnią funkcję przeciwutleniaczy chroniących błony komórkowe przed uszkodzeniem oksydacyjnym. Wykaz dopuszczonych oświadczeń zdrowotnych, ustanowiony rozporządzeniem Komisji (UE) nr 432/2012, ujmuje dla witaminy E jedno brzmienie: „Witamina E pomaga w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym” (EFSA Journal 2010;8(10):1816). Oświadczenie to może być stosowane wyłącznie w odniesieniu do żywności będącej przynajmniej źródłem witaminy E. Bardzo wysokie dawki mogą zwiększać ryzyko krwawień u osób leczonych przeciwzakrzepowo.

Źródła: 10.2903/j.efsa.2015.4149

Niacyna (witamina B3) (18.0 mg): Niacyna (witamina B3) to nazwa zbiorcza kwasu nikotynowego, nikotynamidu i ich pochodnych. We wszystkich tkankach powstaje z niej dinukleotyd nikotynoamidoadeninowy (NAD) — koenzym wymagany przez ponad 400 enzymów, czyli więcej niż koenzym pochodzący z jakiejkolwiek innej witaminy. Organizm wytwarza niacynę również z tryptofanu, głównie w wątrobie. Postacie różnią się działaniem: nikotynamid nie wywołuje zaczerwienienia skóry ze względu na nieco inną budowę chemiczną niż kwas nikotynowy. Trzecia postać spotykana w suplementach, heksanikotynian inozytolu, bywa oznaczana jako „flush free", czyli niepowodująca zaczerwienienia; wchłania się średnio o 30% słabiej niż dwie pozostałe, a stopień jej wchłaniania bywa bardzo różny.

Źródła: 10.2903/j.efsa.2014.3759

Cynk (13.0 mg): Cynk jest pierwiastkiem śladowym pełniącym funkcję kofaktora w setkach enzymów. Uczestniczy w syntezie DNA i białek, podziałach komórkowych, odpowiedzi odpornościowej oraz w utrzymaniu prawidłowego stanu skóry, włosów i paznokci. Fityniany, czyli zapasowa forma fosforu w roślinach, wiążą cynk w jelicie w nierozpuszczalne kompleksy i hamują jego wchłanianie. Z tego powodu przyswajalność cynku z nasion roślin strączkowych, orzechów i produktów pełnoziarnistych jest niższa niż z produktów odzwierzęcych.

Źródła: 10.2903/j.efsa.2014.3844

Kwas pantotenowy (witamina B5) (7.0 mg): Kwas pantotenowy (witamina B5) to rozpuszczalna w wodzie witamina z grupy B, wbudowywana w organizmie w koenzym A (CoA) oraz w białko przenoszące grupy acylowe. Koenzym A pełni centralną rolę w metabolizmie energetycznym: w postaci acetylo-CoA wprowadza reszty węglowe do cyklu kwasu cytrynowego oraz uczestniczy w syntezie i rozkładzie kwasów tłuszczowych i cholesterolu. Zgodnie z oświadczeniami autoryzowanymi w Unii Europejskiej kwas pantotenowy przyczynia się do prawidłowego metabolizmu energetycznego, do prawidłowej syntezy i metabolizmu hormonów steroidowych, witaminy D i niektórych neuroprzekaźników oraz do prawidłowej sprawności umysłowej. Jest szeroko rozpowszechniony w żywności, dlatego niedobory są rzadkie.

Źródła: 10.2903/j.efsa.2014.3581

Witamina B12 (kobalamina) (2.8 mg): Witamina B12 (kobalamina) uczestniczy w wytwarzaniu krwinek czerwonych, syntezie DNA i funkcjonowaniu układu nerwowego. Do jej wchłaniania potrzebny jest czynnik wewnętrzny wytwarzany w żołądku. Niedobór wynika najczęściej z upośledzonego wchłaniania, a nie z niedostatecznej podaży: powodują go brak czynnika wewnętrznego, zanikowe zapalenie błony śluzowej żołądka, operacje przewodu pokarmowego oraz długotrwałe przyjmowanie niektórych leków. Zanikowe zapalenie błony śluzowej żołądka dotyczy około 2% populacji ogólnej i 8–9% osób po 65. roku życia.

Mangan (2.6 mg): Mangan to pierwiastek śladowy pełniący funkcję kofaktora enzymów uczestniczących w metabolizmie energetycznym, tworzeniu tkanki łącznej i kości oraz w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym. Wykaz dopuszczonych oświadczeń zdrowotnych, ustanowiony rozporządzeniem Komisji (UE) nr 432/2012, ujmuje dla manganu brzmienia „Mangan przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego”, „Mangan przyczynia się do utrzymania zdrowych kości”, „Mangan pomaga w prawidłowym tworzeniu tkanek łącznych” oraz „Mangan pomaga w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym”. Każde z nich może być stosowane wyłącznie w odniesieniu do żywności będącej przynajmniej źródłem manganu. Źródłem manganu w diecie są m.in. produkty pełnoziarniste, orzechy, nasiona i herbata, dlatego niedobory u osób zdrowych są rzadkie.

Źródła: 10.2903/j.efsa.2013.3419 · 10.2903/j.efsa.2023.8413

Witamina B6 (pirydoksyna) (2.0 mg): Witamina B6 (pirydoksyna) to witamina rozpuszczalna w wodzie z grupy B; jej aktywną formą metaboliczną jest fosforan pirydoksalu (PLP), kofaktor licznych enzymów przemian aminokwasów, w tym dekarboksylazy aromatycznych L-aminokwasów. Za jego pośrednictwem witamina B6 uczestniczy w metabolizmie energetycznym, funkcjonowaniu układu nerwowego i wytwarzaniu czerwonych krwinek. Wykaz dopuszczonych oświadczeń zdrowotnych, ustanowiony rozporządzeniem Komisji (UE) nr 432/2012, ujmuje dla witaminy B6 kilkanaście brzmień — dotyczą one m.in. metabolizmu energetycznego, metabolizmu białka i glikogenu, metabolizmu homocysteiny, syntezy cysteiny, funkcjonowania układu nerwowego i odpornościowego, funkcji psychologicznych, produkcji czerwonych krwinek oraz regulacji aktywności hormonalnej. Każde z nich może być stosowane wyłącznie w odniesieniu do żywności będącej przynajmniej źródłem witaminy B6. Długotrwałe przyjmowanie nadmiernych ilości witaminy B6 wiąże się z ryzykiem zaburzeń neurologicznych.

Źródła: 10.2903/j.efsa.2016.4485 · 10.2903/j.efsa.2023.8006

Ryboflawina (witamina B2) (1.6 mg): Ryboflawina (witamina B2) jest witaminą rozpuszczalną w wodzie, prekursorem koenzymów flawinowych — mononukleotydu flawinowego (FMN) oraz dinukleotydu flawinoadeninowego (FAD). Koenzymy te pełnią funkcję przenośników elektronów w reakcjach oksydoredukcyjnych, w tym w łańcuchu oddechowym i w przemianach substratów energetycznych. Wśród oświadczeń autoryzowanych rozporządzeniem Komisji (UE) nr 432/2012 ryboflawina przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego, pomaga zachować zdrową skórę, pomaga w utrzymaniu prawidłowego widzenia oraz pomaga w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym; wykaz obejmuje dla tej witaminy także dalsze oświadczenia. Nadmiar ryboflawiny nie jest magazynowany i podlega wydaleniu z moczem.

Tiamina (witamina B1) (1.4 mg): Tiamina (witamina B1) to rozpuszczalna w wodzie witamina z grupy B. W organizmie ulega fosforylacji do formy aktywnej — pirofosforanu tiaminy (TPP) — która pełni funkcję koenzymu kluczowych reakcji metabolizmu energetycznego. TPP jest kofaktorem dehydrogenazy pirogronianowej, łączącej glikolizę z cyklem kwasu cytrynowego, dehydrogenazy α-ketoglutaranowej w tym cyklu oraz transketolazy w szlaku pentozofosforanowym. Uczestniczy także w przemianach aminokwasów rozgałęzionych. Poprzez te reakcje tiamina warunkuje pozyskiwanie energii z węglowodanów, a komórki układu nerwowego, silnie zależne od metabolizmu glukozy, należą do najbardziej wrażliwych na dostępność tiaminy. Zgodnie z oświadczeniami autoryzowanymi w Unii Europejskiej tiamina przyczynia się do prawidłowego metabolizmu energetycznego oraz do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego. Jej źródłem w diecie są m.in. produkty pełnoziarniste, nasiona roślin strączkowych i mięso.

Źródła: 10.2903/j.efsa.2016.4653

Witamina A (1300.0 µg): Witamina A obejmuje retinol i jego pochodne (z produktów zwierzęcych) oraz prowitaminę beta-karoten (z warzyw i owoców), z którego organizm wytwarza retinol w miarę potrzeb. Jest niezbędna dla prawidłowego widzenia, odporności oraz utrzymania nabłonków. Jako witamina rozpuszczalna w tłuszczach kumuluje się w organizmie, a nadmiar retinolu jest szkodliwy — ma to szczególne znaczenie u kobiet w ciąży.

Źródła: 10.2903/j.efsa.2015.4028

Kwas foliowy i foliany (witamina B9) (800.0 µg): Foliany to grupa związków występujących naturalnie w żywności, określana zbiorczo jako witamina B9; kwas foliowy jest ich postacią syntetyczną, stosowaną w suplementach i w żywności wzbogacanej. Uczestniczą w syntezie DNA, podziałach komórkowych oraz w przemianie homocysteiny. Niedobór folianów, podobnie jak niedobór witaminy B12, prowadzi do niedokrwistości megaloblastycznej, w której krwinki czerwone są powiększone i mają nieprawidłowe jądra.

Witamina K (K1 i K2) (90.0 µg): Witamina K występuje jako filochinon (witamina K1), którego bogatym źródłem są zielone warzywa liściaste, oraz jako menachinony (witamina K2, m.in. MK-7), powstające w wyniku fermentacji i syntezy bakteryjnej. Jest niezbędna do prawidłowego krzepnięcia krwi i uczestniczy w gospodarce wapniowej kości. Wykaz dopuszczonych oświadczeń zdrowotnych, ustanowiony rozporządzeniem Komisji (UE) nr 432/2012, ujmuje te funkcje w brzmieniach „Witamina K przyczynia się do prawidłowego krzepnięcia krwi” oraz „Witamina K pomaga w utrzymaniu zdrowych kości”; oba oświadczenia mogą być stosowane wyłącznie w odniesieniu do żywności będącej przynajmniej źródłem witaminy K. Witamina K osłabia działanie doustnych leków przeciwzakrzepowych będących antagonistami witaminy K.

Źródła: 10.2903/j.efsa.2017.4780

Selen (70.0 µg): Selen jest pierwiastkiem śladowym wbudowywanym w selenoproteiny, które uczestniczą w ochronie antyoksydacyjnej, przemianach hormonów tarczycy i funkcjonowaniu układu odpornościowego. W żywności występuje głównie jako selenometionina i selenocysteina. Formy nieorganiczne, czyli seleniany i selenity, pochodzą z gleby i wód gruntowych, a rośliny przekształcają je w postacie organiczne. Najbogatszymi źródłami pokarmowymi są owoce morza, mięso, drób i podroby oraz orzechy brazylijskie, które wyróżniają się szczególnie dużą zawartością tego pierwiastka.

Źródła: 10.2903/j.efsa.2014.3846

Molibden (50.0 µg): Molibden jest pierwiastkiem śladowym wchodzącym w skład kofaktora molibdenowego, warunkującego aktywność enzymów uczestniczących w przemianach aminokwasów siarkowych oraz związków purynowych. W wykazie unijnym molibden ma jedno autoryzowane oświadczenie zdrowotne, w brzmieniu: »Molibden przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu aminokwasów siarkowych«. Oświadczenie stosuje się wyłącznie dla żywności będącej co najmniej źródłem molibdenu w rozumieniu rozporządzenia (WE) nr 1924/2006. Typowa dieta mieszana zwykle pokrywa zapotrzebowanie na ten pierwiastek.

Źródła: 10.2903/j.efsa.2013.3333

Biotyna (witamina B7) (35.0 µg): Biotyna (witamina B7) to witamina rozpuszczalna w wodzie z grupy B, pełniąca funkcję koenzymu w przemianach tłuszczów, węglowodanów i aminokwasów. Wykaz dopuszczonych oświadczeń zdrowotnych, ustanowiony rozporządzeniem Komisji (UE) nr 432/2012, ujmuje dla biotyny kilka brzmień — dotyczą one metabolizmu energetycznego i metabolizmu makroskładników odżywczych, funkcjonowania układu nerwowego, funkcji psychologicznych oraz utrzymania prawidłowego stanu błon śluzowych, skóry i włosów. Każde z nich może być stosowane wyłącznie w odniesieniu do żywności będącej przynajmniej źródłem biotyny.

Źródła: 10.2903/j.efsa.2014.3580

Witamina D (35.0 µg): Witamina D występuje w postaci cholekalcyferolu (D3) i ergokalcyferolu (D2); stan zaopatrzenia organizmu odzwierciedla stężenie 25-hydroksywitaminy D [25(OH)D] w surowicy. Cholekalcyferol powstaje w skórze pod wpływem promieniowania ultrafioletowego B, a z pożywienia i preparatów wchłania się w jelicie razem z tłuszczami. Następnie jest hydroksylowany w wątrobie do 25(OH)D, czyli głównej postaci krążącej i magazynowanej, a w nerkach do 1,25-dihydroksywitaminy D. Reguluje gospodarkę wapniowo-fosforanową — wspiera wchłanianie wapnia i fosforu oraz mineralizację kości, a także uczestniczy w funkcjonowaniu mięśni. Postać D3 jest na ogół skuteczniejsza w podnoszeniu i utrzymywaniu stężenia 25(OH)D niż D2. Jako witamina rozpuszczalna w tłuszczach kumuluje się w organizmie, dlatego jej podaż rozpatruje się w skali tygodni i miesięcy, nie jednej porcji.

Źródła: 10.2903/j.efsa.2016.4547 · 10.2903/j.efsa.2023.8145 · 10.3389/fendo.2018.00246

Chrom (18.0 µg): Chrom trójwartościowy jest pierwiastkiem śladowym obecnym w diecie. W wykazie oświadczeń zdrowotnych autoryzowanych rozporządzeniem Komisji (UE) nr 432/2012 chromowi przypisano dwa oświadczenia w brzmieniu: „Chrom przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu makroskładników odżywczych” oraz „Chrom pomaga w utrzymaniu prawidłowego poziomu glukozy we krwi”. Zakres tych oświadczeń ogranicza się do udziału pierwiastka w prawidłowych procesach fizjologicznych organizmu; autoryzacja dotyczy jego roli fizjologicznej, nie zaś wykazanej korzyści z suplementacji u osób o prawidłowej podaży. Europejski Urząd do spraw Bezpieczeństwa Żywności w opinii z 2014 roku stwierdził, że nie ma dowodów na korzystne działanie spożycia chromu u osób zdrowych, a dostępne dane nie pozwalają określić zapotrzebowania na ten pierwiastek u ludzi.

Mechanizmy składników (Witamina C, Witamina E, Niacyna (witamina B3), Cynk, Kwas pantotenowy (witamina B5), Witamina B12 (kobalamina), Mangan, Witamina B6 (pirydoksyna), Ryboflawina (witamina B2), Tiamina (witamina B1), Witamina A, Kwas foliowy i foliany (witamina B9), Witamina K (K1 i K2), Selen, Molibden, Biotyna (witamina B7), Witamina D, Chrom) opisano w monografiach zweryfikowanych przez farmaceutę. Podpis: mgr farm. Wojciech Kula · 2026-07-30. Dotyczy składników, nie dawkowania ani formulacji preparatu.

Dawkowanie

Wartości referencyjne wg EFSA (2013) — Population Reference Intake (PRI): mężczyźni ≥18 r.ż. — 110 mg/d; kobiety ≥18 r.ż. — 95 mg/d; palacze tytoniu — dodatkowe +35 mg/d. Górna tolerowana dawka suplementacyjna (UL) wg EFSA: 2000 mg/d dla dorosłych. → pełny przewodnik: /przewodnik/witamina-c.

Przeciwwskazania

Nadwrażliwość na którykolwiek składnik. Kobiety w ciąży i karmiące oraz osoby przyjmujące leki lub przewlekle chore — przed zastosowaniem skonsultować z lekarzem lub farmaceutą.

Ostrzeżenia i interakcje z lekami

Suplement diety nie zastępuje zróżnicowanej diety ani zdrowego stylu życia. Nie przekraczać zalecanej porcji do spożycia. Przechowywać w miejscu niedostępnym dla dzieci.

Interakcje z lekami i suplementami (42, w tym 4 krytyczne)

Nie łączyć: Witamina K2 znosi działanie warfaryny i acenokumarolu — ryzyko zakrzepicy.
witamina k2 (mk-7) + warfaryna — Przy leczeniu warfaryną lub acenokumarolem unikać suplementów z witaminą K2 MK-7, jeśli nie jest prowadzona ścisła kontrola INR. Gdy witamina K2 jest konieczna, stosuje się formę MK-4 o krótszym czasie działania, w stałej i niskiej dawce, pod nadzorem hematologa. Charakterystyka Produktu Leczniczego acenokumarolu zaleca względnie stałą podaż pokarmów zawierających witaminę K1, a dokument warfaryny stwierdza, że duża podaż witaminy K w diecie ogranicza działanie warfaryny; skokowe zmiany są więc niewskazane przy obu lekach, a suplement zmienia podaż najgwałtowniej.
Nie łączyć: Chloramfenikol blokuje odpowiedź hematologiczną na B12.
chloramfenikol + witamina b12 — Unikać jednoczesnego stosowania. Jeśli niezbędne — intensywny monitoring morfologii krwi.
Nie łączyć: Witamina A + izotretynoina = hiperwitaminoza A.
witamina a + izotretynoina — BEZWZGLĘDNIE nie stosować witaminy A (nawet w dawce RDA) podczas terapii izotretynoiną. Dotyczy też suplementów wielowitaminowych z wit.A.
Nie łączyć: Witamina A + tetracykliny: ryzyko pseudotumor cerebri.
witamina a + Tetracykliny — Unikać łączenia. Przy leczeniu trądziku izotretynoiną + tetracyklinami ryzyko jest szczególnie wysokie.
Zachowaj ostrożność:
metformina + witamina b12 — Kontrola B12 co 12 mies. Suplementacja 1000 µg/d przy niedoborze.
Zachowaj ostrożność: Wit. E w dawkach >800 IU/d może nasilać działanie aspiryny.
aspiryna + witamina e — Przy aspirynie profilaktycznej (75–100 mg) ryzyko małe. Dawki >400 IU omów z lekarzem.
Zachowaj ostrożność: Witamina E może nasilać działanie warfaryny i acenokumarolu.
witamina e + warfaryna — Przy dawkach powyżej 400 IU na dobę kontrolować INR i skonsultować się z lekarzem, niezależnie od tego, który z antagonistów witaminy K jest stosowany.
Zachowaj ostrożność: Nadmiar cynku wywołuje niedobór miedzi.
cynk + Miedź — Przy dawkach Zn >25 mg/dobę suplementuj Cu 1–2 mg/dobę.

Pokazano 8 z 42 — pełna lista na stronie interakcji.

Interakcje zweryfikował farmaceuta: mgr farm. Wojciech Kula. Dotyczą składników, nie preparatu; lista nie jest wyczerpująca.

Ceny i oferty (2)

Aktualne ceny: od 191.99 zł do 246.67 zł.

Swiat Supli — 191.99 zł
Biogo.pl — 246.67 zł

Część treści w tej sekcji została wygenerowana z pomocą sztucznej inteligencji (AI) na podstawie źródeł naukowych — zgodnie z zasadami redakcyjnymi SuplerMed. Nie stanowi porady medycznej: przed zastosowaniem skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą.

Treść ma charakter informacyjny i nie stanowi porady medycznej. Stosowanie skonsultuj z lekarzem lub farmaceutą.

Witaminy dla Kobiet w Ciąży Garden Of Life Vitamin Code RAW Prenatal 90vkaps

Porównanie suplementów

Wybierz produkty do porównania

Sprawdzanie interakcji lek–suplement

Klinicznie istotne interakcje (wybór):

Skaner kodów EAN

Przeglądy katalogu

Z podpisaną monografią składnika

Nowości

Literatura naukowa i popularnonaukowa

Apteki i sklepy w pobliżu

Kalkulator dawkowania